ENTRAINEMENT DU DIMANCHE 04 JANVIER

COUCOU

RDV DIMANCHE 9 HEURES AU STADE POUR CEUX QUI NE VONT PAS AU CROSS

A DIMANCHE

Isa
Jp

Mon cher et tendre étant plus frileux que courageux, il laisse tomber le vélo dimanche et garde les loulous à ma place! Je serai donc là à 9h00 demain matin! A+

TU POURRAS DIRE A TON "CHER ET TENDRE" QUE LES COURAGEUX DE CE JOUR
ON ROULE CE MATIN

T° -4 VENT

VOILA DES VRAIS (JA PASCAL GONZO JP)

A DEMAIN

ISA
JP

le cross étant annulé je serais là avec Dav


Sandrine

me aussi

pascal

Belle sortie ce matin direction le Tivoli pour le groupe Jc,Steph ,Gonzo,Dav,Enzo,Kenyan blanc,Seb et moi 19kms en 1h36 jusqu'aux hêtres pourpres et direction le parcours de santé pour le 2ème groupe celui de Sandrine et Jp accompagnés de tout le reste des acolytes (et alcooliques) .
Maintenant miam-miam et ensuite

toujours mal à la cuisse

@mardi

Pascal

Pour tout le reste de la bande- Sandrine, Catherine,Isa, Jacky, Mitch, Guy et JP (sans alcooliques ) .

St Hubert, (chemin des oiseaux et chemin sur l'autre versant) soit 8 km cool en 51.59 sur terrain partiellement gelés (Un sauvetage à l'eau presque necessaire suite à une glissade de "JACKY" au niveau de l'étang ).

Pour le reste froid très froid , pas de

Heureusement un peu de thé au retour

L'aprés midi aussi
Isa
JP

Merci Jp je ne me rappelais plus combien vous étiez exactement

Bon pour moi je l'avoue.....Reveil quelque peu delicat!!!Bon d'accord je dormais encore!!!!Mais pas !!!Faut pas se fier aux apparences!!
Serieusement comme d'habitude a chaque fois , une belle sortie de 19kms a commencer par cette belle cote qu est le Tivoli!!!Tout le monde de bonne humeur egalement!!!
A la fin Seb k.o out debranche!!!Le froid terrible!!!!M'en fous j'ai regle definitivement mon cardio!!!
T'inquietes pas Pascal ca va aller mieux!!!!
seb
il fait froid il fait froid et IL FAIT TRES TRES FROID!!!!