Les Crêtes Vosgiennes 2009

YES cette année elles auront lieu le 30/08/09 une semaine après la rando nous pourrons donc y participer.

Pascal

Dimanche
30 Aout
10h00
L
ES/SE/V 34e CRETES VOSGIENNES
C. Enc*
Le MARKSTEIN
33km
1000m
SPIRIDON CLUB
d'ALSACE
S.I.O.T. de la Vallée de Kaysersberg
BP 3 68370 ORBEY
www.cretes-vosgiennes.com
03 89 71 30 11
03 89 71 34 11
info@kaysersberg.com

Une belle course à refaire.

Sans aucun doute mon biquet

Je suis partant, mais pour le 12km. J'ai cru que j'allais mourir en faisant 17km dimanche avec les cinglés

alors 33km : tu parles Jean-Charles!


@+
Renaud

JE SUIS PARTANT POUR LE 33KM
SA VAS ETRE DE LA BALLE J'AI HATTE D'y ETRE

Salut les garçons moi je veux bien tenter le 12 km

Coucou MIkelkel

N'oublies pas il ne faudra pas prendre 1500 gels pendant la course

(mauvais souvenir des Templiers )

Sandrine

j'ai bien retenu la leçon
_j'aurais la main plus légére .

Moi,je vous conseille le 33 kms c'est magnifique, avec des panorama fabuleux, et moins dur que les Templiers, et en plus cela vous donnera une idée de votre chrono sur un Marathon car le parcours des Crêtes (33kms) équivaut en temps à celui d'un Marathon plat. Donc pas d'hésitation à avoir croyez moi !

Pascal

Bein autant faire le marathan!!

Je rejoins l´avis de Pascal, ca serait dommage quitte a vous deplacer de ne faire que les mini cretes.
Le 33km est une merveille, il est dur mais la beauté du paysage nous aide a nous surpasser. Il faut juste aimer les roches et les racines surtout en fin de parcours.
J´y serais sans doute egalement..
Un apercu de l´an dernier ou j´avais croisé 2 asgvotiste:
http://espace-marathon88.skynetblogs.be/post/6183976/les-cretes-vosgiennes--markstein-lac-blanc-68
@+

Mickelkel il faudra juste lui mettre des gants de boxe pour l'empecher de prendre trop de gels!!!hiihih
desole mickelkel trop trop facile !!!
seb

Pour moi se sera la premiere fois,mais jte le confirme pascal je fais le 33kms:flower:

Moi je tenterai bien le 33 km mais j'ai vraiment peur de ne pas y arriver il y a combien en dénivelé ???

JE SUIS PARTANT POUR LE 33KM

33 km et 1000 m de dénivelés pour les crêtes vosgiennes, 12 km et 300 m de dénivelés pour les minis-crêtes. A vous de choisir !!

Au départ du Markstein vous avez effectuerez les 33 km et 1000 m de dénivelés sur le GR5. Un parcours magnifique empruntant les crêtes Vosgiennes entre forêts ou chaumes, sur un terrain fait tour à tour de tourbe, rochers, chemins... Vous avez dominez la plaine d'Alsace et les vallées Vosgiennes et surplombez le lac des truites et le lac blanc. Vous êtes passez par les célèbres sommets Rainkopf et du Hohneck (1363m) puis par le col de la Schlucht d’où partent les Minis-crêtes, le Tanet et le Gazon du Faing.

sandrine a écrit:Moi je tenterai bien le 33 km mais j'ai vraiment peur de ne pas y arriver il y a combien en dénivelé ???

pour les blondes on recommence: 33 km et 1000 m de dénivelés pour les crêtes vosgiennes, 12 km et 300 m de dénivelés pour les minis-crêtes

Renaud, je pense que tu es tout à fait capable de faire les 33km les conditions seront différentes par rapport à la sortie de dimanche.

il y a parmi nous des représentants de l'office du tourisme du markstein ou je me trompe? Les truites sont-elles bleues au sommet des Vosges?????????

Sandrine, si tu tentes le 33 km je sens que je ne vais pas résister non plus au charme incontestable des crêtes vosgiennes

Et toi Isa, ça ne te dit pas un peu d'air frais au mois d'août?

raisonnable, raisonnable, et si on était pas raisonnable...pour une(?) fois? juste pour voir
bises à demain

AU contraire Jp c'est une bonne préparation pour le Marathon car si en durée les Crêtes sont équivalentes, en récupération cela n'a rien à voir, c'est vrai tu auras mal aux cannes la semaine suivante mais la semaine après tout ira bien Tu récupères beaucoup plus vite que pour un Marathon .

Pascal

Apparemment on met meme plus de temps que sur un marathon,d'après les résultats des coureurs connus minimum 15 minuttes de plus.
Pour les marathoniens faut pas écouter le président il est pas raisonable vous allez etre défaillant physiquement après et vos conjoint(e)s iront voir des gens plus en forme mdr

Je serais bien partante pour les 12kms....33 me font trop peur..moi qui n'ai jamais fais plus de 18kms en 1x!!!

une course que j envisage serieusement de faire alors si le club y participe c est encore mieux.
Une idée cependant.
Je connais une adresse de chalet pouvant loger facilement 8 a 10 personnes sur gerardmer avec magnifique vue sur le lac, très bien équipé. Le prix pour un week end serait de 120 € ce qui est moins honéreux que louer des chambres d'hotels et pour la popote on s'organise.
La dessus c'est clair qu'il faut s y prendre à l'avance.
Evidemment tout depend du nombre d'inscrits pour cette course si pas mal de monde faudrait se mettre en quete de suite de plusieurs chalets.
Qu'en pensez vous ?
En plus y a un super parcours de santé a un kilometre juste au dessus du chalet !!