PETITE SORTIE EN FAMILLE CAP ET VTT

La petite famille (Anne France, Isa, Gonzo, Biscotte).....

pour votre petite balade de ce matin

15.91 km, altitude mini 163 m, altitude maxi 373m

D+ 189 mètres, D- 190 mètres

Superbe ballade.....

Pendant ce temps

JA et JP rando vtt à Moyeuvre ( 28 km) pas mal de boue, les pieds
trempés....mais génial et beaucoup de plaisir

Merci JA pour cette matinée

Zabelle on ne t'a pas vu ce matin...Où étais tu
On a pas fait Amnéville avec JA ( on est prudent )

Isa
jp

Jean Paul, tu es un as! merci pour toutes ces informations... C'était une très jolie sortie, un peu fraîche au début (gla gla les mains et les bras dans la forêt) mais on s'est vite réchauffé !
Gonzo a-t-il trouvé une table accueillante à midi chez Biscotte, Isa??????
La table d'hôte de la rue des Merisiers est ouverte pour le goûter!
à plus plus

Salut la petite famille !!!

Comme prévu, ce matin c'était VTT au programme...et vu qu'il n'y avait personne à la rando nocturne de vendredi, je n'ai attendu personne non plus ce matin, pour la rando de Moyeuvre . Ben zut alors!!! si j'avais su !!!
Inscrite pour faire le parcours de 60 km, j'ai déchanté dès les premières descentes et ai "craqué" pour l'embranchement des 45 : tout le monde partait par la... bizarre ...
Balaise quand mm la rando ! parfois 20 cm de boues et la plus belle flaque d'eau pour ma pomme
4h30 de glissades assurées, quelques flèches loupées aussi... j'ai du faire 50 bornes en fait.
Je suis VANNEE !!!!!!!! Mais c'était bien La prochaine fois, on accordera nos violons !!!
A mardi quand même !!! Cure de sommeil d'ici là

On ne va plus t'appeler Zabelle mais Superwoman
il faut juste te trouver le bandeau et la jupette!
J'espère que tu n'es pas trop endolorie, courage, Christophe revient bientôt pour les massages d'après courses!

Coucou Zabelle
Faudra nous dire à quoi tu carbures comme vitamines parce que 2 randonnées en 3 jours moi je dis BRAVO !!
à mardi à l'entrainement et reposes-toi bien
Sandrine

Au faites Anne France as-tu encore de tes succulents gaufres? car les yaourts au soja ras le bol n’est pas Isa.

Hello Gonzo

Je lui ai trouvé des nouveaux yaourts aux soja,fruits et épices (framboise/thé vert).....burk mais JP adore....

@ ce soir

Isa
Jp

les gaufres, c'est juste le dimanche (après-midi et uniquement s'il fait moins de 15° dehors!!)
surveille la température!