Entraînement Dimanche 10/08

RDV au Stade à 9h00 pour une sortie longue de 20/25 kms.

Pascal

Coucou ,
Moi je couperais à un moment de manière à faire environ 15 km

Par contre j'aurais bien refais le parcours de David qu'il nous a fait faire un jeudi : départ par la Castille et retour par le Tivoli ?

a+
Sandrine

je suivrai...faut juste que je me réveille!
à plus
anne france

Pas de prob pour le parcours Belle Fontaine, Castille etc...

Pascal

ISA ET MOI ON SERA AVEC VOUS,

MOI A PIED

ISA EN VELO

A DEMAIN
ISA
JP:king:

ouf! chers JP et Isa, nous voilà rassurés!
Isa, tu descends quand de ton vélo?

ma très chère ANNE -FRANCE,aurais tu "ALZHEIMER"depuis que tu as 40ans,il me semble t'avoir dis que je reprenais les entrainements après le 15 AOUT,j'ai mis mes pieds et mes articulations en congé payé

à demain en pleine forme

bisouxxxxxxxxxx.PS:ça change des smileys de JP je t'ai mis de la couleur
isa:flower:
jp

très chère Isa,
c'est vrai que je n'ai pas toute ma tête en ce moment, je suis un peu....distraite!!
mais c'est vrai aussi que je suis pressée que tu descendes de ton vélo, tes petits pas me (nous) manquent!!
à demain......
anne france
ps: je ne sais pas si l'âge (40 , snif!!) a du rapport avec tout ça, si oui, certains feraient bien de s'en préoccuper à leur tour!!!!!!!!

C'est mieux quand Isa elle écrit au moins ce n'est pas en majuscule et beaucoup moins de Smilers ! Mais bon cela s'explique c'est normal c'est une femme .....



à tout à l'heure à l'entrainement
Sandrine

A bon entendeur salut

c'est compréhensible pour une blonde comme cela ?

Jean paul

Pas de prob JP je suis blonde mais moi au moins je ne tombe pas dans la benne à déchets verts quand j'emmène ma pelouse (oups ! tout le monde le sais maintenant) (je rigole ... mais heureusement tu ne t'ai pas fait mal !)

Mais quand pour les templiers tu auras une petite surprise .........

Sinon, nous avons fait un beau parcours 15 km : montées, forêt, descente, un peu de boue et pour faire plaisir à JP un peu de macadam .....et toujours notre Isa qui nous motive en vélo

Bon dimanche à tous
Sandrine

non non, ce pauvre Jean paul n'a même pas eu sa dose de macadam , à 2 contre un nous avons voté pour le chemin des vignes (Isa à vélo ne comptait pas!!)
on a fini tranquillou, j'avais pas mis ma bonne paire de jambes ce matin, aie aie aie, je suis vraiment très distraite!
bon dimanche à tous
anne france

de tout coeur je remercie DAVID de m'avoir bien aider dans la montée de la CASTILLE car j'étais dans le ROUGE je n'en pouvais plus au niveau du souffle et des jambes.

bon dimanche

isa:flower:
jp:king:

Très belle sortie de 24 kms aujourd'hui en 2h14 avec 450m de D+ pour Raph, David, JC et moi et 15 kms pour le reste de la bande Sandrine, Isa(vététiste), Anne-France, Jp,Pascal dit biscott(o), Alain(cool aujourd'hui), Gonzo dit booster, Norbert et j'oublie peut-être quelqu'un

Maintenant JO à la télé pour récupérer.

Pascal

Beau parcours mais ce fut dur!J'ai eu des moments difficiles mais une fois que le cerveau a donné un peu plus de controle aux jambes ça allait un peu mieux.
Au retour pour moi ce fut boisson de récupération (kronembourg)puis sieste et là je suis comme une loque devant les JO

Donc JO pour tout le monde. Les basketteurs (amércains) sont quand même pas mal... j'aime bien aussi les escrimeurs (ça sonne bizarre) mais ils sont très trop habillés...
bye bye
anne france

Pascal, tu as oublié notre Mitch national, tout de rose ce jour

et sa boisson assortie aux xtwcwing super......

Merci pour cette sortie sans macadam, j'ai quand même apprécié, surtout
que je m'étais fais plaisir la veille avec 16km DE MACADAM

Sandrine j ai testé la benne, mais moi j'oubli pas l'eau avec les gourdes....


a mardi....David merci pour Isa, j'ai plus confiance en toi que si elle reste seule avec Pascal P4 dit runner


Isa
jp:pirat:

Je savais bien que j'avais oublié quelqu'un, mille excuses mon petit Mitch en plus aujourd'hui il avait mis sa petite tenue rose près de corps, toute sexy qu'il était !!! et moi je l'oublie

Bisou mon chou

Pascalou.