Entraînement Dimanche

RDV dimanche à 9h30 pour un entraînement en forêt ( le tivoli pour Isa, Anne-France et Sandrine )
En préparation des Templiers

Pascal

Facile pour nous les filles
moi je serais là

DESOLE PASCAL
LE TIVOLI DEMAIN POUR NOUS C EST EN VELO
C EST RECUP MARATHON ET ON S ENTRAINE
POUR LE PROCHAIN BALISAGE DE LA RANDO

DANS LES BOIS :sleeA MARDI.....A MOIN PEUT ETRE p:

en pleine forme...à dimanche !
anne france

Je tenais à vous faire savoir pour ceux qui n'étaient pas là ce matin à l'entrainement que nous avons fait un très beau parcours en forêt un peu boueux et un peu de montées (parcours établit pas notre président Pascal)
Les garçons nous ont accompagnés tout le long de la montée (Merci) puis nous avons coupés en haut du Tivoli. Durée 1h20 et pour les autres 1h50
Un certain Olivier dit "Gonzo" pour les intimes n'a pas arrêté au départ du circuit de "chanter" puis à la fin de "râler" , râler ...... Anne-France et moi-même avons tenter de le perdre en forêt mais non rien à faire (et oui ancien sprinter oblige ) il a tenu jusqu'au bout !

Aux Templiers il faudra prévoir le scotch double face


Gonzo ne change pas on t'aime bien comme tu es : chiant !
à mardi à l'entrainement
Sandrine

Super les filles, bon début de préparation pour le Trail, c'est vrai que le plus dur aura été de supporter les miaulements de notre cher Gonzo
Pour JC, David et moi 22kms deniv+ 430m en 1h58' bon début.

Pour le parcours reste à peaufiner le haut du Justemont, c'est un peu humide sinon le reste est pas mal !
Qu'en pensez-vous ?

Pascal

bravo a hervé et stéphane qui sans grande préparation a fleurter avec la barre des 3 heures et 3 heures au lux avec cette chaleur : C'EST Géant BRAVISSIMO

LE PEU QUE L ON A PU VOIR EST TRES PROMOTEUR MEME SI ON
L A FAIT EN VELO

:affraid: POUR GONZO IL PLOU RAPID Dé L'OUEST

ALORS ENTRAINEMENT ET ENTRAINEMENT POUR LES TEMPLIERS

ISA
JP

D’abord je ne râle jamais ou presque , je ne miaule pas non plus et en plus je chante très bien .
Enfin pour finir je ne suis pas chiant

a jeudi

pour le chant, pas sûre qu'on te recrute dans une chorale...
pour le parcours , très chouette mais la prochaine fois, il faudra juste prévenir qu'on part pour deux heures..
à jeudi
anne france