Seb dans le Répu

Dans le répu d'aujourd'hui :

Sébastien Albert : sportif sans limites

il court 200 km par semaine pour s’entraîner. Ce Clouangeois, spécialiste des courses de 100 km, en prépare une de 24 heures. Dément !

L a course ? J’y consacre ma vie. » Il est 10 h et Sébastien Albert, 37 ans, a déjà parcouru 12 km. Affairé sur son écran d’ordinateur, l’homme au physique fluet (63 kg pour 1,76 m) visualise son parcours sur Google Earth et reporte sa fréquence cardiaque, le kilométrage, le dénivelé et son temps, enregistrés grâce à une montre GPS : « J’archive tout, pour savoir en permanence où j’en suis. »

Dans l’appartement de ce coureur licencié à l’association sportive de Gandrange, une armoire remplie de shorts et de t-shirts. Et une autre pleine de baskets à 150 € la paire : « J’en ai trois d’avance. Je les jette au bout de 1 000 km. » Sur le canapé, la serviette de bain offerte à ceux qui bouclent les 100 km de Millau. La Mecque des « cent-bornards ».

Sébastien est un spécialiste de la distance. Il l’a bouclée à huit reprises ces quatre dernières années. « Le premier, en 2006, je l’ai fini avec des larmes de douleur en 9 h 29. » Depuis, son record à Belvès (Périgord) est de 8 h 23. Soit 12 km/h de moyenne et le septième temps.
Passion dévorante

Des performances qui font de lui le meilleur Lorrain de la discipline. Et le 36 e Français. Ce classement lui a permis de décrocher pour la première fois un dossard pour les championnats de France de course en 24 heures, les 5 et 6 juin, à Roche-la-Molière (Loire). Une pure folie !

En ce moment, cet employé qui fait les 3x8 dans la fonderie KSKF, près de Yutz, tourne à 200 km par semaine. Rien que pour s’entraîner. A raison de 8 à 10 sorties hebdomadaires. Une passion dévorante qui l’a contaminé il y a à peine six ans, alors qu’il avait juste l’intention « de s’aérer l’esprit ». Bernard Dominiak, recordman lorrain de courses de 24 heures (il a parcouru 237 km et 562 m), l’a pris sous son aile. Depuis, Sébastien ne pense qu’à courir : « Je n’en ai jamais assez. Ce qui m’attire, c’est le dépassement de soi-même, l’extase de l’effort. » L’hygiène de vie va forcément avec, « sans que ce soit pour autant le bagne ».

Tous les mois, il se rend chez son podologue pour ses « semelles orthopédiques bien renforcées ». Il va aussi régulièrement voir ses trois médecins et son ostéopathe. Car le corps trinque : « Je vais parfois au-delà de ce qu’il peut endurer. » Les professionnels de santé lui en ont encore donné pour cinq à huit ans à ce niveau : « Peut-être qu’ils se trompent… »

Et ne lui dîtes pas qu’il est un « malade » : « Je ne suis pas au taquet. Certains font des courses de 48 heures. D’autres de six ou sept jours. »

Eh oui !
Master SEB
On aura l'oeil sur ces 24h, c'est sûr !!!
Bonne "fin" de prépa, Sébastien. On pense à toi

Super quel article!!!!!!!!!!

On reconnait bien notre SEB national

@ bientôt

Isa & Jp

Trop fort, notre seb.
Un vrai people


Steph,

Monsieur Sebastien, maintenant !

Félicitation !

Pascal.

Séb ..Séb..Séb
Rien à dire : Respect !

Salut tout le monde!!Eh...Super gentil Phillipe Marque le journaliste...ca a ete un super moment!!!Vraiment sympa!
Disons juste que pour le moment je me prepare du mieux que je peux . D'ici 2 semaines maintenant si il n'y a pas de casse on pourra dire ok on y va !!!Mais pour l'instant il manque quelques kms...
Je commence a percuter de ce qui m'attend et je dois dire que quand meme...La ca va etre violent a coup sur... J'essaie de me projeter mais passe une certaine heure...Impossible de savoir ce qui va se passer...Je pense que le mot humilite est primordial..."tu cours 17h ca casse c'est fini "...
Les gens qui vont m'aider ou qui seront juste la meme auront toutes leur importance...Tout seul c'est "dans le mur",c'est clair.Je penserai tout particulierement a eux apres dans un special message!!
L'objectif est clair pour l'instant"seb c'est la premiere!! Tu y vas pour voir,prendre de l'experience ,apprendre a te connaitre sur ce type d'effort mais egalement pour te battre.On va tout faire.Tu ne seras pas le meilleur c'est sur mais tu ne seras pas dernier et si tu as du biscuit pour prendre des places tu n'hesiteras pas.N oublies jamais la source"tu t'es entraine il n'y a pas de raison""...
Bernard
Pas toujours present au club , parfois oui et fatigue mais en tout cas je pense a vous toutes et tous chaque jour que je me les baskets et c'est toujours super quand je peux venir.(Bien dimanche!!!un peu creve mais super!!)
Super club je m'y sens bien et c'est hyper important!!!
On verra bien!!!Pas de stress inutile!!!!Toujours et uniquement par envie passion et humilite!!!!
seb

on est tous avec toi seb

surtout restes toujours toi même

Salut à vous

Effectivement Philippe MARQUE est tres sympa, il nous faisait les articles quand il travaillait à Sarreguemines et en plus il court un peu donc c'est plus facile pour écrire sur notre sport.

Bonne route à toi mais si tu as quelques hésitations sur le timing de ta préparation vient les 26 et 27 juin participer à la 5 ème édition de Puttelange "POUR QUENTIN" ou le record à battre est de 218 km par Peter KLUKA, slovaque mais résidant en France.

Pense y car tu pourrais éventuellement transformer ta premiere expérience en victoire

Bon j'ai assez révé,le nec plus ultra avant les chts du monde reste le chpt de France

Pour ma part j'ai terminé 49 eme aux chpts d'Europe à NIORT en 1994 avec 149 km et 6 heures de sommeil puis 3 eme à DIJON en 1995 avec 168 km
Mon conseil
Attention à un faux rythme en se calquant sur ton dernier 100 bornes
Bien s'alimenter tt le temps
Courir en negativ split les 12 premières heures car la course ne commence que vers les 17 heures comme tu le préconise
"Patiente et longueur de temps font plus que force ni que rage"
et enfin
t'écouter, t'écouter et t'écouter

A bientot tu pourras venir nous raconter à PAL fin juin puisque 2 équipes de l'ASGVO seront présentes

Sportes toi bien

Salut

Ci-joint lien

http://clips-rlm.com/


Bonne course