entrainement pour les Crètes

Pour ceux qui participent aux Crètes Vosgiennes nous attaquerons pour ceux qui le souhaitent l'entrainement à partir de la semaine prochaine

à mardi
Sand

[b]Isa et moi on sera làààààààààà

Toujours ok pour faire des montées en
Toujours ok pour faire des descentes en

Un entrainement du pour etre au



et ne pas rester comme



Le topdupied pour mettre


Isa et JP

Purée la semaine prochaine.....? vous jouez toutes et tous la gagne ou quoi ..


on y sera surement avec Patricia mais on se décidera au dernier moment on vous tiendra informés

Voilà quelques liens a méditer
POur cette petite rando

http://www.asicslovesrunning.fr/trail/index.php
http://www.asicslovesrunning.fr/trail/pdf/PPG_et_trail.pdf
http://www.asicslovesrunning.fr/trail/pdf/Echauffement.pdf

A bon entendeur

Salut

Isa et JP

Je reprends l'entraînement (trail et cool) demain mardi