Entaînement de Dimanche 27/09
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Entaînement de Dimanche 27/09
runners01 Sam 26 Sep 2009 - 8:30
RDV à 9h00 aux stade pour une sortie de longue 2h00/2h20 le long de l'Orne.
@dimanche.
Pascal
@dimanche.
Pascal
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entrainement dimanche pour N.Y
Isa et Jp Sam 26 Sep 2009 - 9:12
Pour nous, c'est aussi entainement 
BIG APPLE approche
1H40 sur route avec allure marathon YESSSSSSSSS
Départ du stade 9h00
(
et 
, AF )
Bonne chance pour montigny...
isa et JP
BIG APPLE approche
1H40 sur route avec allure marathon YESSSSSSSSS
Départ du stade 9h00
(
et , AF )Bonne chance pour montigny...
isa et JP
Isa et Jp- Nombre de messages : 2400
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BELLE JOURNEE
Isa et Jp Dim 27 Sep 2009 - 22:12
Pour Isa, AF, et JP
1h40 dont 10 min a 5'40" au km
Belle sortie prépa. marathon soit 16km700
Pour Pascal, Steph.(choupinette), David N. et JC
un peu plus de 2h00 pour 28 km je crois...sans forcer
A mardi
Isa et JP
1h40 dont 10 min a 5'40" au km
Belle sortie prépa. marathon soit 16km700
Pour Pascal, Steph.(choupinette), David N. et JC
un peu plus de 2h00 pour 28 km je crois...sans forcer
A mardi
Isa et JP
Isa et Jp- Nombre de messages : 2400
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Re: Entaînement de Dimanche 27/09
runners01 Lun 28 Sep 2009 - 0:03
Pour David Nap., Steph, JC et moi super sortie le long du fil bleu ce matin, 29 kms en 2h10 avec 25' à 3'53" au 1000m.
La forme reviens, pourvu que cela dur
Pascal
La forme reviens, pourvu que cela dur
Pascal
runners01- Admin
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