Entrainement dimanche 24/01

Rendez-vous à 9h30 au stade pour un footing sur parcours avec quelques montées.
Je propose comme parcours :
Bois St hubert (plat) - montée Fameck (1 côte) - Tivoli (1 côte) -descente par les castors à Moyeuvre et retour par la piste cyclable le long de l'orne en récup !

a+
Sand

JP peux-tu vérifier STP sur ton site magique si ça chasse ??
Merci bcq
Sand

Je nai pas trouvé de "chasse" sur les communes de Moyeuvre Vitry....
A priori il faudra voir pour le WE du 30 et 31 janvier

A demain pour le VTT

Isa et JP

je vous informe que la descente des castor est impraticable les bucherons sont passés par la.

changement de programme pour moi je ne pourrai pas venir dimanche j'avais promis a ma famille que je les emmèneraient a la piscine donc je ferai ma sortie longue tout seul dans mon coin

amusez vous bien

Du coup on peut-être descendre par la ferme du Tréhémont ?

Nous c'est OK

Mais j'aimerais bien revenir par le chemin qui passe au- dessus de Moyeuvre et Rosselange

C'est plus sympa que le fil de l'orne

Isa
Jp

Je serais la demain matin a 9h30 je partirais avant 9h de chez moi pour vous rejoindre a 9h30
En ce qui concerne les castor j'ai pratique il y a peu et c'est encombre de troncs d'arbres pas conseille surtout sur toute la descente. Un autre programme qui serait je pense pas mal serait apres Fameck et le tivoli d'aller jusqu a la maison des chasseurs de descendre tout le booswald puis de reprendre a cote de la mairie de rosselange la cote qui remonte jusqu a la rape de traverser, puis de reprendre sur le tivoli et de descendre par le chemin de droite ou on domine toute la vallée.
Cest vrai que c est plus interessant que le long de l'orne. Bon à toi de voir Sandrine, notre coach préféré.

Guy, voilà une GOOD balade
A voir a voir, mais surtout...............A FAIRE


A demain

Isa et JP

Quel parcours ce matin 19km539 en 2h21,St hubert,montée de Fameck,montée du Tivoli,descente des Castors et retour par le centre ville

pour un groupe,j'étais(ISA)explosé au niveau des cuisses,contente de retrouver mon JP qui à la gastro et donc était absent ce matin

Bonne récup. à tous

@ mardi

Isa
Jp

Coucou Isa

Vous avez pu descendre les Castors ??? Je croyais que c'était impratiquable ?

Nous nous avons descendu le Bouswald et retour par le fil de l'Orne (19km ) Mais aujourd'hui ça chassait de tous les côtés
Claudine et Christine on fait leur première sortie longue Bravo !

Guy tu es passé par où ? Car avec Biscotte on a attendu au bout du Bouswald et on t'a pas vu ??

à mardi
Sandrine

OUPS ,C'est la fatigue!!!!!!!! On a descendu le Bouswald et non les Castors,Guy on l'a retrouvé à mi parcours du Bouswald et ensuite il est

rentré directement chez lui



Isa
Jp

Oui c'était une superbe sortie j'ai attendu les filles dans la descente du bouswald apres un petit arrêt "pipi" et je suis rentré directement chez moi en prenant à droite juste avant la fin du bouswald. j'avis pris une avance sur vous puisque je suis parti de moyeuvre pour vous rejoindre à Gandrange. J'étais étonné et heureux de voir autant de monde. Bon bonne récupération à tous et à Mardi Bisous GUY

merci Sandrine pour cette sortie et pour ton encouragement

Cest sûr que pour moi, 19km, c'est ma plus grosse sortie
les derniers km on était très dur pour moi, mais les filles (mumu, mary, et isa) m'ont soutenues
MERCI les filles, sans vous, j'aurai arrêté avant
biz à mardi
clo