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TEST VMA

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runners01
sandrine
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Message  sandrine Mer 25 Nov 2009 - 18:43

Je prévois de faire faire un test VMA en décembre sur piste ; notamment pour les nouveaux arrivés pour qu'ils aient des bases pour travailler leur fractionné
Me contacter si cela vous intéresse TEST VMA Icon_flower

a+
Sand

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Message  runners01 Jeu 26 Nov 2009 - 8:51

cheers Très bonne idée Sandrine, même pour celles et ceux qui l'on déjà fait.

Pascal
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Message  bacchus Jeu 26 Nov 2009 - 9:08

coucou
ça m'interesse mais avant faut que je retrouve mes baskets lol!
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Message  Isa et Jp Jeu 26 Nov 2009 - 9:21

Salut Sandrine

Pour nous c'est ok pour test
A refaire avec notre progression Laughing lol!

A plus cheers

Isa et JP
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Message  sandrine Jeu 10 Déc 2009 - 23:45

Test de VMA le jeudi 17 décembre au stade pour ceux qui le souhaitent.
Je prendrais les chronos et distances

a+
Sand

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Message  bacchus Ven 11 Déc 2009 - 3:53

houlla je vais etre a la ramasse lol!

tant pis je serai la affraid
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Message  Benoît Sam 12 Déc 2009 - 17:23

Hello Sandrine !!!
J'suis partant pour le test VMA du jeudi 17...A fond , à fond...
Mais avant RdV mardi pour une séance de musculation/torture dans la bonne humeur... j'adore hihi, aprés un échauffement de 25mn cette fois ci.
Bon week-end
a+
Bizz
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Message  sandrine Dim 13 Déc 2009 - 7:12

Alors Benoit on a mal aux abdos ????

à mardi prochain
Sand

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Message  Benoît Mar 15 Déc 2009 - 1:51

Slt Sand !!!
Mal un petit peu au réveil le mercredi matin .........
Mais j'suis d'attaque pour demain soir bounce no problèm
Qu'est ce qu'il ne faut pas faire pour avoir un corps de reve... lol!
à demain
Biz
Benoît
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Message  Benoît Ven 18 Déc 2009 - 10:27

Merci beaucoup Sandrine de nous avoir pris notre chrono pour ce test de VMA.
Il ne reste plus qu'à travailler les fractionnés sur de bonne base maintenant !!!!!

santa
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Message  gaugin Sam 19 Déc 2009 - 0:31

j'aurai bien fait ce test mais étant malade je suis resté couché au fond de ma couette en pensant bien à vous à bientôt Norbert

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Message  Isa et Jp Sam 19 Déc 2009 - 0:40

Coucou Norbert

Bon rétablissementTEST VMA Malade-au-lit-2842 et sois en pleine forme pour les fêtes

Gros Bisous

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Message  gaugin Sam 19 Déc 2009 - 2:30

merci beaucoup Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation
à mardi norbert

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Message  bacchus Sam 19 Déc 2009 - 22:52

ce serait possible d'en refaire un courant janvier
je ne pouvais pas venir j'ai du garder ma fille jeudi dernier Crying or Very sad
bacchus
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Message  sandrine Dim 20 Déc 2009 - 0:58

Pas de problème on pourra t'en faire faire un ! mais il fait de plus en plus froid et un test de VMA par ce froid c pas trop cool ....

sandrine

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