entrainement Dimanche 18 Octobre
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entrainement Dimanche 18 Octobre
Isa et Jp Sam 17 Oct 2009 - 22:30
Et oui NY approche....
Demain pour nous ( AF, Isa ,JP) sortie longue d'environ 2h15 sur route....
env.23/24 km dont 30 min. allure marathon
Avis aux amateurs RDV 9 Heures au stade
Isa
Jp
Demain pour nous ( AF, Isa ,JP) sortie longue d'environ 2h15 sur route....
env.23/24 km dont 30 min. allure marathon
Avis aux amateurs RDV 9 Heures au stade
Isa
Jp
Dernière édition par Isa et JP le Dim 18 Oct 2009 - 0:53, édité 1 fois
Isa et Jp- Nombre de messages : 2400
Date d'inscription : 20/04/2007 -
Re: entrainement Dimanche 18 Octobre
runners01 Sam 17 Oct 2009 - 23:40
je serai la, pour nous aussi sortie de 2h00 2h30 le long de l'Orne.
Si tout va bien !
pascal.
Si tout va bien !
pascal.
runners01- Admin
- Nombre de messages : 1113
Age : 60
Localisation : CLOUANGE
Date d'inscription : 31/08/2006 -
ENFIN
Isa et Jp Dim 18 Oct 2009 - 23:31
Pour nous, les grosses sorties sont finies 
2h10 et 21,5 km ce matin avec 30min. allure marathon
Des montées en fin de parcour
Voilà
En INVITE mystère
GONZO pour notre plus grand plaisir
Il a fait toute la séance avec nous LE JOUR de son ANNIV
Même durée je crois pour Stéph. Pascal et JC mais 30 km ou presque
au compteur
Isa et JP
2h10 et 21,5 km ce matin avec 30min. allure marathon
Des montées en fin de parcour
Voilà
En INVITE mystère
GONZO pour notre plus grand plaisirIl a fait toute la séance avec nous LE JOUR de son ANNIV
Même durée je crois pour Stéph. Pascal et JC mais 30 km ou presque
au compteur
Isa et JP
Isa et Jp- Nombre de messages : 2400
Date d'inscription : 20/04/2007 -
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