entrainement du dimanche 26 juillet

Rendez-vous à 9h00 au stade pour une séance footing de 1h15-1h30 environ.
parcours : départ de Gandrange - piste cycl. le long de l'orne de Clouange jusqu'à Rosselange puis montée du Bouswald et retour par le Tivoli ou autre on verra.

Il me semble que Pascal et JC partent plus tôt (8h30) car parcours environ de 28-30 km

bon week-end
Sand

Effectivement, pour ceux qui le désirent RDV à 8h30 au stade pour une sortie longue. Aux alentours de 28/30 kms sur route et forêt.

Pascal.

ptit joueur

Belle sortie longue ce jour

17 km et 1h45 env. avec quelques belles montées

Sandrine, Isa, Biscotte, JA (en forme ), Norbert, Séb.(que du bonheur),
Accompagnateur pour la ballade GUY en VTT (merci de ta présence ) et merci pour cette montée
Gonzo qui nous à rejoint sur le trajet (petit joueur)
même qu'il a coupé avant la fin

Pour l'élite, j'attends les commentaires
Isa
Jp

Pour notre première sortie longue,super content d'avoir fini pas trop fatigué ,avec pascal, david N, stephane et j-charles 29 kms denivelé 230+ . au départ de gandrange ,vitry,clouange rosselange moyeuvre perrotin neuchef et les grandes allée de la forêt de moyeuvre.
A mardi pour une sénces de côtes.

Super ce matin 17 km dimanche, prochain un peu plus long ........ vers les 22 kms .......Contente que Guy nous ai accompagné.

à mardi pour des côtes en espérant que cette semaine il y aura du

Par contre petit rappel pour les gens du comité faudra pas tarder après l'entrainement car réunion à 20h15 et faudra SVP être à l'heure car il y aura une personne extérieure (ONF)

Super sortie ce matin en compagnie des 2 Dav (Nap. et Fonc.), de JC, Alain(kenyan blanc mais pas longtemps ) et the number one, j'ai nommé Steph (choupinnette).

Pour le parcours : 27.97kms en 2h10'56" 328.9 de D+ avec Garmin.

Pascal.

Super temps et bonne humeur !!! impeccable !!!!
En plus une nouvelle boucle interessante , suis trop content , j'en fais mon quotidien matinal avec quelques variantes certes...Merci tout plein !!!
seb