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entrainement du dimanche 26 juillet

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Message  sandrine Ven 24 Juil 2009 - 23:34

Rendez-vous à 9h00 au stade pour une séance footing de 1h15-1h30 environ.
parcours : départ de Gandrange - piste cycl. le long de l'orne de Clouange jusqu'à Rosselange puis montée du Bouswald et retour par le Tivoli ou autre on verra.

Il me semble que Pascal et JC partent plus tôt (8h30) car parcours environ de 28-30 km

bon week-end
Sand

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Message  runners01 Sam 25 Juil 2009 - 7:01

Effectivement, pour ceux qui le désirent RDV à 8h30 au stade pour une sortie longue. Aux alentours de 28/30 kms sur route et forêt.

Pascal.
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Message  Isa et Jp Dim 26 Juil 2009 - 4:07

Pour nous ce sera footing avec Sandrine

@ demain

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Message  runners01 Dim 26 Juil 2009 - 6:39

ptit joueur clown
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Message  Isa et Jp Dim 26 Juil 2009 - 23:02

Belle sortie longue ce jour

17 km et 1h45 env. avec quelques belles montées affraid affraid

Sandrine, Isa, Biscotte, JA afro (en forme lol! ), Norbert, Séb.(que du bonheur),
Accompagnateur pour la ballade GUY en VTT (merci de ta présence Exclamation Exclamation Exclamation ) et merci pour cette montée What a Face What a Face What a Face
Gonzo rendeer rendeer qui nous à rejoint sur le trajet (petit joueur)
même qu'il a coupé avant la fin geek geek geek

Pour l'élite, j'attends les commentaires
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Message  david Lun 27 Juil 2009 - 0:23

Pour notre première sortie longue,super content d'avoir fini pas trop fatiguéEmbarassed ,avec pascal, david N, stephane et j-charles 29 kms denivelé 230+ . au départ de gandrange ,vitry,clouange rosselange moyeuvre perrotin neuchef et les grandes allée de la forêt de moyeuvre.
A mardi pour une sénces de côtes.Smile
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Message  sandrine Lun 27 Juil 2009 - 4:41

Super ce matin 17 km dimanche, prochain un peu plus long ........Shocked vers les 22 kms .......Contente que Guy nous ai accompagné.

à mardi pour des côtes en espérant que cette semaine il y aura du sunny

Par contre petit rappel pour les gens du comité faudra pas tarder après l'entrainement car réunion à 20h15 et faudra SVP être à l'heure car il y aura une personne extérieure (ONF)

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Message  runners01 Lun 27 Juil 2009 - 7:46

Super sortie ce matin en compagnie des 2 Dav (Nap. et Fonc.), de JC, Alain(kenyan blanc mais pas longtemps clown ) et the number one, j'ai nommé Steph (choupinnette).

Pour le parcours : 27.97kms en 2h10'56" 328.9 de D+ avec Garmin.

Pascal.
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Message  Seb Mer 29 Juil 2009 - 21:03

Super temps et bonne humeur !!! impeccable !!!!
En plus une nouvelle boucle interessante , suis trop content , j'en fais mon quotidien matinal avec quelques variantes certes...Merci tout plein !!!
seb
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