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2 participants

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Message  antoine Mar 7 Juil 2009 - 6:42

Bonsoir,

Je m'appelle Antoine, j'ai 38 ans, j'habite à Amnéville.

J'ai participé au challenge du smivo.

Je cours les 10 km en 44 minutes et j'aimerais avoir des conseils pour passer sous la barre des 40 mn.

Merci d'avance.

antoine

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Nouveau dans le monde de la course Empty Bienvenu

Message  Isa et Jp Mar 7 Juil 2009 - 8:37

Salut Antoine,
Bienvenu sur notre forum Wink Wink Wink

Pour progresser, il faut un entrainement efficace quelques conseils..

Un club aide souvent aussi......

Arrow Arrow Viens faire un entrainement chez nous
Juste pour voir affraid confused affraid confused
Non Non lol! lol! je plaisante

Entrainement Mardi et Jeudi à 18h30

Isa et JP sunny Evil or Very Mad Evil or Very Mad


Dernière édition par Isa et JP le Mar 7 Juil 2009 - 23:12, édité 1 fois

Isa et Jp

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Message  antoine Mar 7 Juil 2009 - 9:11

merci pour ta réponse rapide.
les clubs ne m'interressent pas trop, je n'ai pas trop le temps de m'investir. Je cours 3 fois pas semaine quand j'ai le temps, 10/15 km.

Antoine

antoine

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Nouveau dans le monde de la course Empty interessant d'essayer

Message  Isa et Jp Mar 7 Juil 2009 - 9:18

Avant aussi je disais cela
Maintenant question ambiance, entrainement.... cheers cheers cheers


Isa et jp sunny Evil or Very Mad Twisted Evil

Isa et Jp

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Message  antoine Mar 7 Juil 2009 - 9:33

merci pour l'invit je verrai si je peux demain ou jeudi.
je suppose que vous partez du stade ?

antoine

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Nouveau dans le monde de la course Empty c est sur du stade

Message  Isa et Jp Mar 7 Juil 2009 - 9:34

Oui Oui

Et en ce moment course en forêt

Isa et JP sunny Evil or Very Mad Twisted Evil


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Isa et Jp

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Message  antoine Mar 7 Juil 2009 - 9:41

ok merci pour tout. :
bonne nuit Sleep

antoine

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