hello d'un debutant

Bonjour a toutes et a tous
je me présente Sébastien 35 ans j'habite amneville
je gambade depuis peu (janvier 08) mais depuis je n'arrive plus a m'arrêter (sauf une petite blessure cet hiver

j'aimerai venir m'entrainer avec vous

mes fais d'armes en 2008 le semi de Thionville

Et le marathon de Berlin qui a été un grand moment

j'ai décidé de m'inscrire au marathon du Luxembourg pour cette année

voila un peu

je suis allé sur votre site et j'ai vu vos heures d'entrainements je viendrai donc mardi soir

je ne pourrai pas etre présent jeudi (je suis souvent en déplacement pour mon travail)

bonne soirée a vous

Bienvenu à toi

JP
Isa

lol merci a tous les 2 je débute donc j'espère que vous serez indulgent avec moi

Bienvenue à toi ô Bacchus, ne t'inquiète pas pour le rythme nous seront tous en récup !

Pascal

Pour pascal récup......c'est 15/16 km/h
Pour nous c'est 10/1

A demain
Isa
JP

Salut Sébastien
Alors cette première sortie un peu pluvieuse

à bientôt
Sandrine

Tu m'envois un bonjour Sandrine?????C'est sympa ca!!!nananan salut seb a demain!!
seb

Seb a écrit:Tu m'envois un bonjour Sandrine?????C'est sympa ca!!!nananan salut seb a demain!!
seb

hello
hé non je ne serai pas la demain (jeudi) je suis en déplacement je vais me faire une vrai séance tranquille

parceque mardi soir la sortie cool s'est transformé en grimpette a donf

je rentre dimanche on se verra donc mardi prochain

amusez vous bien et ceux qui vont a rouffach vous me raconterez un peu le trail

Désolé Séb l'ancien je demandais à Séb (le nouveau ) car il a courru avec nous hier et coucou Séb (l'ancien) !!!!
C'est vrai maintenant il y a 2 Séb va falloir trouver des surnoms

J'espère Séb (l'ancien) que tu vas mieux et que tes médicaments agissent as-tu fais une séance aujourd'hui ???

a+
Sandrine

Hello Seb(Bacchus)
C'était de la rigolade hier soir....on te montrera les vrai de vrai MONTEE

@ mardi

Isa
Jp

En fait j'ai eu "chaud au fesses"..Ce matin j'ai hurle de douleur au genou droit au bout de 5kms!!Suis rentre et j'ai ete voir un medecin du sport osteopathe.Bilan impossible de me sortir de cette galere tout seul!!La tete du peronne de mon genou etait sortie de son logement!!!!ca fait tres tres mal et d un coup!!(deja ressenti hier soir).Bassin bloque et le dos c'etait sans commentaire.Il ma dit"vous avez du prendre une de ces gamelle"!!!
Ce que j'ai aimé le + c'est quand il a dit : aujourd hui tranquille et demain vous courez!!YES!!!il m'a craque de partout!!!bien!!suis bien soulage et donc semaine d'assimilation la,dimanche je cours et tout frais et normalement c'est reparti voila!!
j'ai eu la trouille sur ce coup j'avoue!!
seb

Pour toi Séb, le jeune
Au club c'est cool....

Ton niveau et super ok

Sauf si l'envie te vient de courrir avec l'Italian lover...

Notre président

'est plus cool avec Gonzo

A mardi, n'oubli pas pour la licence c'est 250 euros en "cash"
Aprés e rends la monnaie

Isa
JP

SEB RAMENES QUELQUES BOUTEILLES DE CHAMPAGNE AUSSI CA PEUT SERVIR POUR LES BLESSURES!!!!ET MAFOIS LE SOCIAL AUSSI!!!!SISISI TU VERRAS CA AIDE BIEN!!!
AH OUI AUSSI PRENDS UNE BOUTEILLE DE JUS DE POMME BIO EN VERRE POUR UN MEC SYMPAS DU CLUB QUI NE BOIT QUE CA!!!
ROSE LE CHAMP.!!!!!hihihihhi
nb je plaisante !!!! le pauvre il va se dire......Pas normal!!!
seb

JP????
LA LICENCE COUTE MOINS CHERE CETTE ANNEE???50% QUE VOUS LUI FAITES?????BIEN SYMPA LE COMITE!!!!
AH C EST MOI L ASSISTANT DE NOTRE TRESORIERE SEB DONC NE TE LAISSES PAS AVOIR,C EST A MOI QU IL FAUT DONNER LES 385euros!!!
seb

arf ça va j'avais mis 1800€ de coté pour ma licence vous me faites une fleur

a mardi
et pour ceux du trail éclatez vous bien