Entraînement dimanche 10/11/13
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Entraînement dimanche 10/11/13
admin Sam 9 Nov 2013 - 8:32
Rdv au stade à 9h30 pour une sortie au choix route ou forêt ?
A dimanche
Pascal
A dimanche
Pascal
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Re: Entraînement dimanche 10/11/13
admin Dim 10 Nov 2013 - 1:15
Je propose d'agrémenter la séance par une série de 6 à 10X 1mn en côte donc pour récap : échauffement 20' direction le Tivoli et ensuite 6 à 10X 1' en côte .
Avis aux amateurs
Pascal
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Pascal
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Re: Entraînement dimanche 10/11/13
FranckB Lun 11 Nov 2013 - 2:48
Ce matin, malgré la pluie et le froid, nous avons fait 26km et 350D+ en partant de Malancourt.
L"équipe, les 4 mousquetaires inscrits à la SAINTELYON, Gilbert, Biscotte, Toni et Franck.
Le Parcours : MALANCOURT, MONTOIS-LA-MONTAGNE, SAINTE-MARIE-AUX-CHENES, SAINT PRIVAT, BRONVAUX, MARANGE SILVANGE, PIERREVILLERS et retour à MALANCOURT par une côte interminable et très raide après 23km.
Merci à tous
L"équipe, les 4 mousquetaires inscrits à la SAINTELYON, Gilbert, Biscotte, Toni et Franck.
Le Parcours : MALANCOURT, MONTOIS-LA-MONTAGNE, SAINTE-MARIE-AUX-CHENES, SAINT PRIVAT, BRONVAUX, MARANGE SILVANGE, PIERREVILLERS et retour à MALANCOURT par une côte interminable et très raide après 23km.
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FranckB- Nombre de messages : 254
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Ré: Entraînement dimanche 10/11/13
David B Mar 12 Nov 2013 - 8:06
Super les garsFranckB a écrit:Ce matin, malgré la pluie et le froid, nous avons fait 26km et 350D+ en partant de Malancourt.
L"équipe, les 4 mousquetaires inscrits à la SAINTELYON, Gilbert, Biscotte, Toni et Franck.
Le Parcours : MALANCOURT, MONTOIS-LA-MONTAGNE, SAINTE-MARIE-AUX-CHENES, SAINT PRIVAT, BRONVAUX, MARANGE SILVANGE, PIERREVILLERS et retour à MALANCOURT par une côte interminable et très raide après 23km.
Merci à tous
Pour nous c'était 19km Tivoli - hêtres pourpres
David B- Nombre de messages : 353
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