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Semi de Hayange

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Isa et Jp
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FORUM ASGVO :: FORUM COURSE A PIEDS

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Semi de Hayange Empty Semi de Hayange

Message  runners01 Dim 24 Oct 2010 - 0:48

Avis aux amateurs,

Je vais donner un coup de main à Marc et Franck pour qu'il descendent sous les 1h45 (voir 1h39'59") au Semi de Hayange. Si d'autres veulent se joindre à notre petit groupe ils seront les bienvenue ! cheers

Pascal.

Demain séance comme celle-ci : http://connect.garmin.com/activity/54014146
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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  bacchus Dim 24 Oct 2010 - 5:18

ça me tente bien ça cheers
juste un petit problème j'ai une grosse soirée de prévu ce soir ça va être dur de ne pas picoler
si j'arrive a me réveiller je viendrai avec vous et j'essaierai de vous suivre drunken
affaire a suivre bounce
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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  runners01 Dim 24 Oct 2010 - 5:30

J'adore ton avatar Bacchus, beau souvenir de super moments passés ensemble Basketball

Pascal.
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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  bacchus Dim 24 Oct 2010 - 5:46

j'ai adoré également cheers
je n'ai qu'une envie que l'on se refasse ça demain
je vais essayer d'être sage ce soir pour me préserver pour demain drunken
j'ai trop envie de faire ce semi
je n'ai couru que 16kms dans la semaine pale
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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  runners01 Dim 24 Oct 2010 - 7:42

Pas de problème pour demain, en espérant qu'il y est quelques autres Asgvotistes qui se joindront à nous rendeer pour une bonne petite bourre ! n'est-ce pas JP !
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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  bacchus Dim 24 Oct 2010 - 22:24

Evil or Very Mad me suis levé a 11.30 Sleep

vous avez fait quoi?
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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  RV Lun 25 Oct 2010 - 0:37

ils ne sont pas encore levés ....ou pas encore arrivés ????

quel club mais quel club !!!!
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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  Isa et Jp Lun 25 Oct 2010 - 1:31

Coucou

De retour d'Hayange,où j'ai courru en trés bonne compagnie et OUI PAS AVEC MON JP Semi de Hayange 11_1_207mais MARIE & PATRICE qui m'ont donné

de trés bon conseil et où j'ai pu faire le parcours sur une allure assez régulière entre 5'30 et 5'40 jusqu'au 17ème kilo et ensuite un petit ralentissement

dû au petit vent et à la montée(FAUT BIEN QUE JE TROUVE UNE EXCUSE Semi de Hayange FD)

mais je pense que j'ai du partir un peu trop vite

VOILA MON DESCRIPTIF DE MA COURSE SUR CE LIEN




http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=54164082&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=348269
ENCORE MERCI MARIE & PATRICE POUR VOTRE COMPAGNIE Semi de Hayange 11_7_100

ISA & JP


Dernière édition par Isa et Jp le Lun 25 Oct 2010 - 1:44, édité 2 fois

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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  runners01 Lun 25 Oct 2010 - 1:39

Contrat largement rempli pour Marc, quelques petits soucis pour Franck What a Face drunken Sleep

Ci-dessous le lien de notre aventure :

http://connect.garmin.com/activity/54165150

Bonne récup Franck et vive les fringues compressifs bom lol! lol! lol! 1kms de bonheur et 20 de galère !!!!

Pascal
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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  Isa et Jp Lun 25 Oct 2010 - 2:17

RV a écrit:ils ne sont pas encore levés ....ou pas encore arrivés ????

quel club mais quel club !!!!

NOUS VOILA RV............


Semi de Hayange Dscn3392


BESOS ISA & JP

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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  Isa et Jp Lun 25 Oct 2010 - 2:38


Merci à Marie et Patrice d'avoir accompagné
Ma petite ISA...... I love you

Une belle balade pour tous les 3 jocolor queen scratch
Pour moi, allure comme il fallait et accélération à partir du 16ème ou 17ème
Une petite faiblesse au 19ème mais heureux de cette course

MERCI au Coach..........SANDRINE de m'avoir freiné.... Smile Smile Smile cheers cheers cheers

PATRICE pour la prochaine course je garde MARIE pour moi lol! lol! lol!
Tu feras study study La route avec ISA cheers cheers



Isa et JP....là c'est JP... drunken Sleep
MARIE, la prochaine c'est un trail affraid affraid affraid




Dernière édition par Isa et Jp le Lun 25 Oct 2010 - 3:22, édité 1 fois

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Semi de Hayange Empty LES RESULTATS DU SEMI ET DU 5 KM

Message  Isa et Jp Lun 25 Oct 2010 - 2:55

Voilà le lien pour les résultats

http://fenschmoselle.athle.com/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=78448

Bosc Sylvain 1h26'51"
Vidémont Francis 1h36'11"
Sadin Marc 1h37'47"
Driant Pascal 1h37'47"
Gaspard Michel 1h47'36"
Demoncel Pascal 1h48'08"
Foncin Sandrine 1h51'53"
Jochymek Muriel 1h51'53"
Béron Jean-Paul 1h52'17s
Henry Marie-line 1h52'51"
Béron Isabelle 2h00'00"
Plas Marie-France 2h00'00"
Plas Patrice 2h00'01"
Boffo Franck 2h02'05"

Bravo à toutes et tous pour ce SEMI

Et sur le 5 km
Hisiger Céline 25'02" BRAVO POUR SON PODIUM cheers
Hisiger Christine 30'17"

Bravo pour ce 5km

Superbe présence de l'ASGVO

Isa et JP

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Semi de Hayange Empty BRAVO

Message  Francois Lun 25 Oct 2010 - 5:19

cheers BRAVO aux courageux du matin ...... en tout cas belle photo .... à Mardi ..... bounce
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Semi de Hayange Empty DES PHOTOS DES PREUVES

Message  Isa et Jp Lun 25 Oct 2010 - 6:50

Encore plus de photos

Merci pour ce repportage

voici le lien

http://www.kilometres-21.com/rubrique,hayange-21-km,360127.html

Isa et JP

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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  Marie et Patrice Lun 25 Oct 2010 - 7:04

Merci à vous tous pour cette belle matinée à Hayange Very Happy Very Happy
Ce fût un bonheur pour nous deux d'avoir couru avec Isa.
JP OK pour un prochain trail,mais tant qu'a faire choisis en un bien costaud , bien technique avec plein de boue et plein de descentes affraid affraid affraid ...... et là tu regretteras vraiment de m'avoir emmené lol!

Bravo à tous et bonne continuation dans votre prépa marathon
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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  C Hermagot Lun 25 Oct 2010 - 8:15

Marie et Patrice a écrit:JP OK pour un prochain trail,mais tant qu'a faire choisis en un bien costaud , bien technique avec plein de boue et plein de descentes affraid affraid affraid ...... et là tu regretteras vraiment de m'avoir emmené lol!

Ben... dans 3 semaines... dans les vignes de Champagne... ça vous dit pas ??? Rolling Eyes tongue
Il y aura de la boue promis !!! lol!

Quelle meilleure prépa pour Florence ?!
C Hermagot
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http://hexagonaledesfoufous.over-blog.com

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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  RV Lun 25 Oct 2010 - 8:50

Isa et Jp a écrit:
RV a écrit:ils ne sont pas encore levés ....ou pas encore arrivés ????

quel club mais quel club !!!!

NOUS VOILA RV............


Semi de Hayange Dscn3392


BESOS ISA & JP

Donc vous êtes tous allez manger une pizza ce dimanche ....c'était la sortie annuelle du club de running de Gandrange c'est une idée moi je pensais plutôt à un trail ou à un marathon mais bon vous faites comme vous voulez !!!!
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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  RV Lun 25 Oct 2010 - 8:53

C Hermagot a écrit:
Marie et Patrice a écrit:JP OK pour un prochain trail,mais tant qu'a faire choisis en un bien costaud , bien technique avec plein de boue et plein de descentes affraid affraid affraid ...... et là tu regretteras vraiment de m'avoir emmené lol!

Ben... dans 3 semaines... dans les vignes de Champagne... ça vous dit pas ??? Rolling Eyes tongue
Il y aura de la boue promis !!! lol!

Quelle meilleure prépa pour Florence ?!

et ns on vous propose le http://www.trail-uewersauer.lu/ ns devrions y être ...

décisions dimanche prochain après Hussigny
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Semi de Hayange Empty Re: Semi de Hayange

Message  sandrine Mar 26 Oct 2010 - 6:49

Personnellement j'ai pas du tout aimer le parcours notamment les devers sur bas côté - trottoir - lignes droites pas droites ! geek ....
Côté organisation rien à redire
vivement la fin du marathon comme ça je pourrais revenir sur les courses natures sunny

Sand

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