Entrainement de Mardi 28 et jeudi 30 septembre

Salut la compagnie

Je ne serais pas à l'entrainement ce mardi (réunion) et jeudi (anniv de Mon Nico) du coup je vous laisse un ptit message pour que vous n'oubliez surtout pas vos 2 séances !! Qui sont cette semaine un peu plus calmes

Mardi : 50 min de footing à 60 % de VMA
Jeudi : 1h à 60 % de VMA

On se retrouvera samedi matin pour la 3ème séance et dimanche pour Sedan Charleville !
a+
Sand