cross d'Audun-Le-Tiche

Je voulais savoir qui dispute ce cross dimanche,pour ma part je me suis inscrit pour le 3060m(ça pourrait choquer certain lol),je me suis décidé quand j'ai vu que c'était après midi lol
Ca sera RAPH LE RETOUR

http://www.athle.com/upload/ssites/000071/20081130-AUDUN-Cross-JSA-Programme.pdf

Salut Raph
Tu aurais dû me le dire j'ai inscrit tout le groupe hier soir
Sinon on se verra dimanche au cross et j'espère que tu vas mieux mais fait quand même attention car le parcours n'est pas plat et le terrain est accidenté par moment

a+
Sandrine

sandrine a écrit:Salut Raph
Tu aurais dû me le dire j'ai inscrit tout le groupe hier soir
Sinon on se verra dimanche au cross et j'espère que tu vas mieux mais fait quand même attention car le parcours n'est pas plat et le terrain est accidenté par moment

a+
Sandrine

C'est pas grave je me suis décidé le samedi soir vers 23h,donc vraiment à la dernière minute.
Sinon ça commence à aller mieux,je recommence à m'entrainer normalement depuis 2semaines quand je peux après avoir fait 4 semaines de transition avec des petites rechutes , sinon pour le parcours j'ai pris le plus court par prudence,je prend cette course comme un entrainement de qualité pour me réhabituer à un bon rythme continu difficile à atteindre à l'entrainement.

Bon cross à AUDUN-LE-TICHE pour tous les ASGVOTISTES
Pour les autres RDV à 9 heures au stade

Isa et Jp

Pour tous les Participants au Cross d'Audun le Tiche RDV à 12h00 au Stade pour un départ commun .

@demain

Pascal

Salut Pascal,
On se donne plutot rendez-vous devant le ED (de VITRY !!) à 12h00 car la route "rue louis Jost " à Gandrange risque d'être bloquée car demain il y a le défilé de la St Nicolas
à demain
a+
Sndrine

OK

SUPER AMBIANCE au cross merci aux supporters et photographe:cheers:
Par contre, j'ai vérifié le programme cross des as il annoncait 7500 m (et 4 boucles bleues )
Une boucle bleue mesurait 1800 m et on l'a fait 5 fois ??
bref c pas grâve très beau parcours difficile mais génial

http://www.athle.com/upload/ssites/000071/20081130-AUDUN-Cross-JSA-Programme.pdf

Tu as raison Sandrine, bonne ambiance, beau parcours, de la neige à 30 kms de chez nous et pourtant très peu de participants !
Club le plus représenté l'ASGVO, mais ou sont les grands clubs ?
Concernant la distance, nous devions faire 4 tours de 1800m mais les organisateurs nous on en fait faire 5 de 1500m suite à la chute d'arbres sur la boucle initiale.(d'après le disc-jockey de la journée)

@ mardi pour un footing de récup.

Pascal.

Le lien pour les résultats:
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=43&frmcompetition=029108

Cross comme à l'entraînement 22 participants, 5 boucles avec de bonnes bosses dans la neige, une bonne journée, merci aux reporters.
Bravo à tous.

Bravo à tous !
c'est incroyable, vous n'étiez que 22 participants? j'espère que les glissades sur la neige étaient bonnes
nous, ce matin, c'était plutôt chantons sous la pluie...sur un très joli chemin de Jean Paul
à bientôt

Non Jean-Charles nous étions moins qu'à l'entraînement, c'est quand même triste, car pour ceux et celles qui ne connaissent pas le CROSS venez essayer et le meilleur après l'effort le VIN CHAUD
Et en plus nous avons vu "RAPH le retour"

Bonne nuité

Pascal

runners01 a écrit:Non Jean-Charles nous étions moins qu'à l'entraînement, c'est quand même triste, car pour ceux et celles qui ne connaissent pas le CROSS venez essayer et le meilleur après l'effort le VIN CHAUD
Et en plus nous avons vu "RAPH le retour"

Bonne nuité

Pascal

Ouai beaucoup on tord de ne pas se déplacer à ce type de course car on a tout le travail dont on a besoin en une seule course et meme à 10 20 coureurs sur une course on s'éclate.

Salut les crosseurs d'AUDUN-le TICHE
Récupérer bien,pour étre en forme ce week end pour le téléthon en espèrant que le soit présent mais surtout pas de pluie.....
A demain

Isa et Jp

SURTOUT PAS LA PLUIE QU IL A DIT POUR LE TELETHON.....gloup gloup gloup!!!
seb