ENTRAINEMENT DU 11 NOVEMBRE

Salut toutes et tous
Mardi c'est férié et donc plus compliqué

Matin VTT pour les amateurs..Départ 9h00 devant le stade (j aurais ma nouvelle machine de guerre )
Tous les amateurs seront les bienvenus

Aprés midi plusieurs groupe....et là c'est la Zone
Dans l'aprés midi certains vont courrir...je sais pas vers quelle heure, Sandrine pourrais tu donner l'information..

A 18h30 entrainement avec les filles (c'est plus cool )
FAITES VOTRE CHOIX et bonne semaine
isa et jp

Coucou

Donc pour celles et ceux que ça arrangent (comme moi) entrainement le mardi 11/11 :

- 15h00 : rendez-vous devant le stade pour un entrainement au bois d'Amnéville (Biscotte, Guy, peut-être Norbert, Astérix ....et moi-même seront présents)
- 18h30 comme d'habitude pour les autres ( et ceux qui travaillent )

a+
Sandrine

C'est un peu compliqué tout ça !

Pour ceux et celles qui le désirent je vous donne RDV mardi 11/11 à 9h00 pour une séance de côte au parcours de Santé.

Pour les autres, voir les autres messages

Pascal

Ca marche!!!a demain 9h au stade!!!Moi je resterai teanquille!!je vous regarderai monter a fond!!!
seb

et pour certains ce sera à Amnéville demain matin!
Il y en a vraiment pour tous les goûts dans ce club absolument génial fantastique, incredible, yes! ça y est, j'arrive presque à la cheville de certains pour les compliments...mais là aussi, faut que je m'entraîne
c'est vraiment pas juste

Alors Anne France
on court le Matin
on court le Soir

Quel objectif pour l'année 2009

Les templiers avec en entrée le Marathon des sables
et en dessert le grand raid de la Réunion

A demain

Isa
jp

NEW YORK
c'est en Novembre

Pour la préparation c'est un peu tôt

Isa
JP

sandrine a écrit:
- 18h30 comme d'habitude pour les autres ( et ceux qui travaillent )

a+
Sandrine

merci de penser à ceux qui bossent!!
j'penserai à vous demain matin, après-midi......et serai au rdv demain à 18h30 comme d'hab!
A+
Cath.

ps: Isa, ça fait 3!

Oh là là....marathon des sables, grand raid ....de l'évasion, de l'évasion....ce sera pour une deuxième vie???????
Bon, évidemment New York c'est pas les dunes, ni les cirques de Cilaos et Mafate, mais ça se déguste et ça se prépare!Enfin, si je cours matin et soir, c'est pour profiter (un peu) du soleil et un peu de vos doux bavardages
à ++

Oh!!! qu'elle est sympa cette Anne France!!!courir plus pour mieux profiter de ses potes!!!!Une reine!!!!euh....Profiter du soleil????J'ai mis mon maillot de bain moi !!!Tant pis ca va etre marrant!!! DE LA BOUE!!!!!encore et toujours!!!
seb

Ca va on a survecu a ce climat impitoyable!!!!Meme pas eu besoin des masques et des palmes!!!! N'empeche super sortie avec 40mn d'echauffement et 5*la cote du parcours de sante!!!Et retour au calme:total 1h22!!costaud quand meme suis calme un peu la!! Matinee fort sympathique et un petit clin d'oeil a Joel et sa compagne Nadia que nous avons rencontre et qui ont fait l'entrainement avec nous!!!!super sympa ces deux la!!!!
Sans oublier JC et surtout notre president adore qui se demarque...par...un shorty special trail de nuit!!!!
seb

Séb. ce soir les filles t'attendent pour voir

l'idole des jeunes

R.D.V 18h30 pour les dédicasses

c'est de la

Isa
jp

Ok a tout a l'heure!!!Jp il me manque les 4 1ers chiffres de ton num.de tel!!je n'ai retenu que les 6 derniers!! en esperant que votre sortie etait super ainsi que ta nouvelle becanne!!!
seb

Mon numéro de tél. en message privée

a toute

Jp
Isa