Entraînement Dimanche
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sandrine
runners01
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Entraînement Dimanche
RDV dimanche à 9h30 pour un entraînement en forêt ( le tivoli pour Isa, Anne-France et Sandrine )
En préparation des Templiers
Pascal
En préparation des Templiers
Pascal
Re: Entraînement Dimanche
Facile pour nous les filles
moi je serais là
moi je serais là
sandrine- Nombre de messages : 1693
Date d'inscription : 04/09/2006
DEMAIN C EST RECUP VELO
DESOLE PASCAL
LE TIVOLI DEMAIN POUR NOUS C EST EN VELO
C EST RECUP MARATHON ET ON S ENTRAINE
POUR LE PROCHAIN BALISAGE DE LA RANDO
LE TIVOLI DEMAIN POUR NOUS C EST EN VELO
C EST RECUP MARATHON ET ON S ENTRAINE
POUR LE PROCHAIN BALISAGE DE LA RANDO
ISA
JP
JP
Re: Entraînement Dimanche
en pleine forme...à dimanche !
anne france
anne france
anne france- Nombre de messages : 215
Age : 55
Date d'inscription : 04/11/2007
entrainement
Je tenais à vous faire savoir pour ceux qui n'étaient pas là ce matin à l'entrainement que nous avons fait un très beau parcours en forêt un peu boueux et un peu de montées (parcours établit pas notre président Pascal)
Les garçons nous ont accompagnés tout le long de la montée (Merci) puis nous avons coupés en haut du Tivoli. Durée 1h20 et pour les autres 1h50
Un certain Olivier dit "Gonzo" pour les intimes n'a pas arrêté au départ du circuit de "chanter" puis à la fin de "râler" , râler ...... Anne-France et moi-même avons tenter de le perdre en forêt mais non rien à faire (et oui ancien sprinter oblige ) il a tenu jusqu'au bout !
Aux Templiers il faudra prévoir le scotch double face
Gonzo ne change pas on t'aime bien comme tu es : chiant !
à mardi à l'entrainement
Sandrine
Les garçons nous ont accompagnés tout le long de la montée (Merci) puis nous avons coupés en haut du Tivoli. Durée 1h20 et pour les autres 1h50
Un certain Olivier dit "Gonzo" pour les intimes n'a pas arrêté au départ du circuit de "chanter" puis à la fin de "râler" , râler ...... Anne-France et moi-même avons tenter de le perdre en forêt mais non rien à faire (et oui ancien sprinter oblige ) il a tenu jusqu'au bout !
Aux Templiers il faudra prévoir le scotch double face
Gonzo ne change pas on t'aime bien comme tu es : chiant !
à mardi à l'entrainement
Sandrine
sandrine- Nombre de messages : 1693
Date d'inscription : 04/09/2006
Re: Entraînement Dimanche
Super les filles, bon début de préparation pour le Trail, c'est vrai que le plus dur aura été de supporter les miaulements de notre cher Gonzo
Pour JC, David et moi 22kms deniv+ 430m en 1h58' bon début.
Pour le parcours reste à peaufiner le haut du Justemont, c'est un peu humide sinon le reste est pas mal !
Qu'en pensez-vous ?
Pascal
Pour JC, David et moi 22kms deniv+ 430m en 1h58' bon début.
Pour le parcours reste à peaufiner le haut du Justemont, c'est un peu humide sinon le reste est pas mal !
Qu'en pensez-vous ?
Pascal
Re: Entraînement Dimanche
bravo a hervé et stéphane qui sans grande préparation a fleurter avec la barre des 3 heures et 3 heures au lux avec cette chaleur : C'EST Géant BRAVISSIMO
panou- Nombre de messages : 28
Age : 63
Localisation : fameck
Date d'inscription : 08/04/2008
Re: Entraînement Dimanche
D’abord je ne râle jamais ou presque , je ne miaule pas non plus et en plus je chante très bien .
Enfin pour finir je ne suis pas chiant
a jeudi
Enfin pour finir je ne suis pas chiant
a jeudi
gonzo- Nombre de messages : 86
Date d'inscription : 04/09/2006
Re: Entraînement Dimanche
pour le chant, pas sûre qu'on te recrute dans une chorale...
pour le parcours , très chouette mais la prochaine fois, il faudra juste prévenir qu'on part pour deux heures..
à jeudi
anne france
pour le parcours , très chouette mais la prochaine fois, il faudra juste prévenir qu'on part pour deux heures..
à jeudi
anne france
anne france- Nombre de messages : 215
Age : 55
Date d'inscription : 04/11/2007
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