ROUFFACH,DIMANCHE 19 MARS!!!!!!!!!!!

POUR 2011,
ROUFFACH LE DIMANCHE 20 MARS 2011(3 distances,47km,25km,9km( Mini Trail de L'ANE)

http://trail.rouffach-athletisme.org/



" L'HOTEL DE LYON"

http://www.alavilledelyon.eu/hostellerie-ville-de-lyon/

ON VA CERTAINEMENT S'INSCRIRE CE WEEK END AVEC ISA (COURSE + CHAMBRE),JUSTE DECIDER ISA A FAIRE LE 47KM


ISA & JP

HELLO !!!!


EN ATTENDANT DE DECIDER POUR UN MARATHON.................EN FIN D'ANNEE
QUI EST INTERESSE POUR FARE UN DEPLACEMENTA ROUFFACH

ISA POUR LE 25 OU LE 47
BISCOTTE ET JP POUR LE 47 (POUR BATTRE NOTRE RECCORD )

Y A T IL D AUTRES FOU DU VOLANT

IL FAUT PENSER A RESERVER L'HOTEL !!!!!!!!!!!!

ISA ET JP

PARCOUR ET IMAGES DU 47
2010 PETITE VIDEO POUR SE MOTIVER

SOUVENIR SOUVENIR BISCOTTE

https://www.dailymotion.com/video/xcss85_trail-du-petit-ballon-edition-2010_sport

ISA ET JP

Et pour ROUFFACH
Encore une participation
Biscotte, Marc et JP pour le 47
Isa pour le 25
Sand ???? pour le 25

ATTENTION ATTENTION......il ne faut pas trop tarder pour l'hotel surtout

Isa et JP

Pour moi ce sera le 25 km !

Pour ceux que ça intéresse je prépare des séances spécifiques en vue de faire Rouffach et autres petits trails : sénces de gainage, abdos en salle le mardi puis les autres jours des côtes, du fractionné, ....
Merci de me dire qui est intéressé pour Rouffach ??

Je regroupe les inscriptions pour le 10 janvier au plus tard. Merci de me ramener votre bulletin d'inscription ainsi que votre chèque correspondant au règlement.

Sand

VOILA LES NUMEROS DE DOSSARD

Sandrine FONCIN dossard 1016
Anne-France PIATKOWSKI dossard 1017
Pascal DEMONCEL dossard 1018
Jean-Paul DAVID dossard 1019
Jean-Paul BERON dossard 1020
Isabelle BERON dossard 1021
Benoit GENEN dossard 1022
Enzo OLIVERI dossard 1023
Marc SADIN dossard 1024
Michel GASPARD dossard 1025
Jean-Luc ACS dossard 1026

TOUT EST OK POUR L'HOTEL

Y A PLUS QU'A FAIRE DES MONTEES

@ DEMAIN

ISA & JP

ENCORE UNE BELLE SORTIE DE PREVU CE WEEK END direction ROUFFACH

YOUPIIIIIIIIIIIIIIII

Isa & Jp

Rendez-vous au stade à 13h15 samedi pour un départ groupé

a+
Sand

Une pensée pour vous avant votre départ pour ROUFFACH.... J'applaudis d'avance....votre aventure ....

Good Luck..... et que la force soit avec vous....

Je suis avec vous de tout coeur les amis.....

Encore un superbe week end en perspective!!!!!
Que du bonheur et du plaisir!!!
En vous souhaitant egalement le beau temps!!!
L'union fait la force donc on n'a pas de soucis a se faire pour vous!
A bientot
seb

Merci les garçons !


Sand

Bonne chouille ce week end ...je sais que vous êtes très bons pour cela bon si en plus vous avez le temps de courir un peu ...c'est bien aussi

Avec Patricia nous serons à l'Elchertoise vous y étiez l'an passé ..

vous nous manquerez..

J'ai vu que Jojo était inscrit peut être d'autres nous nous retrouverons la bas

Nous ne proposons pas de co-voiturage nous ne revenons pas sur METZ après la course

Besos a todos

Départ de Gandrange à 13h15, c'est tout bon pour moi
En partance pour une nouvelle fois, une belle aventure...
à samedi les copains !!!
Benoît

Benoît a écrit:Départ de Gandrange à 13h15, c'est tout bon pour moi
En partance pour une nouvelle fois, une belle aventure...
à samedi les copains !!!
Benoît

YESSSSSSSSS A SAMEDI "BUZZ"

Isa & Jp

RV a écrit:Bonne chouille ce week end ...je sais que vous êtes très bons pour cela bon si en plus vous avez le temps de courir un peu ...c'est bien aussi

Avec Patricia nous serons à l'Elchertoise vous y étiez l'an passé ..

vous nous manquerez..

J'ai vu que Jojo était inscrit peut être d'autres nous nous retrouverons la bas

Nous ne proposons pas de co-voiturage nous ne revenons pas sur METZ après la course

Besos a todos

BONNE COURSE LES Z'AMOUREUX

BESOS

ISA & JP

amusez vous bien je penserai a vous ce week end

On vous souhaite bon week-end à vous tous.On se fait pas de bile pour l'ambiance,ce sera encore un week-end mèmorable!!! Profitez bien.
On attend les photos et le CR;
Bisous , on pensera très fort à vous

Bonne course à vous tous et pas de bétise !

Pascal.

Quelles Nouvelles de nos Rouffachien ?
Je n'étais pas à la maison aujourd'hui alors donnez nous des nouvelles les babys !!!

Pascal.

SUPERBE WE A ROUFFACH
ENCORE UNE SUPERBE AMBIANCE...........................

TOUT LE MONDE TERMINE LA COURSE EN FORME
LES TEMPS OFFICIELS A CONFIRMER DEMAIN MAIS A PRIORI
ENZO 2H17
BENOIT 2H36 ??? MAIS JE PENSE MOINS
JP ENTRE 2H32 ET 2H34 MAIS JE CROIS BENOIT DEVANT MOI
MITCH ET MARC 2H45
JEAN PAUL 2H46 ENV.
JEAN LUC 2H50
ISA SANDRINE ET BISCOTTE (ILS ONT ACCOMPAGNES ISA) EN 3H01
ANNE FRANCE EN 3H05 3H10

LES TEMPS A CONFIRMER DEMAIN
EN TOUS LES CAS SUPERBE COURSE ET BONNE RIGOLADE ENSEMBLE

ISA ET JP

VOICI LES RESULTATS SUR CE LIEN

http://www.le-sportif.com/exe/main_resultats_fiche.asp?resma_id=633

@ MARDI

ISA ET JP

EN ROUTE POUR ROUFFACH

A LA PASTA PARTY

PETIT MASSAGE AVANT LE DEPART








UN GRAND MERCI A BISCOTTE ET SANDRINE DE M'AVOIR ACCOMPAGNE ET ENCOURAGE TOUT AU LONG DU PARCOURS ISA

@ MARDI

Mais qu'est ce qui sont beaux .....les aventuriers de ROUFFACH

BRAVO à toutes et tous......

Encore un bon week-end de passé en compagnie de la petite bande ASGVO...Moi personnellement j'ai fait le parcours à allure plus calme que les autres années et j'ai vraiment apprécié. Au moins, j'ai pu profiter du parcours, des paysages , j'ai même pu interdire Isa de répondre à son portable à 2kms de l'arrivée

Tout le monde fait une belle course mais 2 chronos ressortent du lot avec une très belle progression par rapport à l'an passée : Enzo et JP

Bravo aussi à toute l'organisation !
On a des nouvelles côtés des copains de l'ESH ??
Je sais que David fait 2h50 Pour une première c'est vraiment bien ! BRAVO

a+
Sand

Félicitations à tous nos performers.

En plus, je pense qu'avec la bande qu'il y avait, l'ambiance ne devait pas être triste.

A +,
Steph