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ROUFFACH LE 21 MARS 2010

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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  sandrine Mar 16 Mar 2010 - 23:15

Merci Jean Noêl et ensuite ce sera ton objectif !!!
ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Icon_cheers

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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty LE MEME EN VIDEO

Message  Isa et Jp Mer 17 Mar 2010 - 9:59

Salut ou plutôt bonne nuit Sleep
Le même parcour

EN VIDEO pale affraid

https://www.youtube.com/watch?v=bLxZbtQOfRk&feature=related

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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  Isa et Jp Jeu 18 Mar 2010 - 2:45

Voici la météo pour ce week end à ROUFFACH

http://meteo.orange.fr/Forecast/F/rouffach-68.html

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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  David Sutter Ven 19 Mar 2010 - 4:23

Quelqu'un passe t-il par Thionville samedi pour rejoindre le lieu de RV à Gandrange?
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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  runners01 Ven 19 Mar 2010 - 8:43

Pour ceux que partent avec moi ( David Sutter, Mikelkel et Marc) RDV à 14h30 au stade.

@Samedi.

Pascal.
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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  bacchus Ven 19 Mar 2010 - 22:11

je penserai bien a vous tous bounce

bon week end a tous et have fun cheers

en esperant pour vous que le sunny soit de la partie Wink

on se revoit dans 2 semaines après mon petit voyage de l'autre coté de l'atlantic
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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  Isa et Jp Sam 20 Mar 2010 - 0:07

Merci Bacchus

Bon séjour à New York

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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  Isa et Jp Sam 20 Mar 2010 - 0:12

Dommage,la météo annonce de la pluie sur Rouffach

http://meteo.orange.fr/Forecast/F/rouffach-68.html

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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  runners01 Lun 22 Mar 2010 - 9:30

Bravo à tous ! cheers cheers cheers
Les résultats : http://sites.google.com/a/rouffach-athletisme.org/trail/resultats-1

@+Mardi et bonne récup

Pascal
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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  David N Lun 22 Mar 2010 - 21:10

Clas Dos Lic. Nom/Prénom Clast/ Cat. A.N. Club/Ville Ligue Temps Moy. hor. Points
50 1019 1108441 PANUNZI Daniel 17 V1M 1964 AS GANDRANGE VO (57) LOR 1h56m00s 11.897 7.2254
55 1016 289221 DRIANT Pascal 19 V1M 1963 AS GANDRANGE VO (57) LOR 1h56m55s 11.803 7.9480
66 1021 1063451 NAPOLI David SEM 1972 AS GANDRANGE VO (57) LOR 1h58m37s 11.634 9.5376
115 1237 1021310 KOCH Joël 11 V2M 1958 AS GANDRANGE VO (57) LOR 2h05m37s 10.986 16.6185
165 1006 194334 ROSQUIN Mickaël SEM 1977 AS GANDRANGE VO (57) LOR 2h12m42s 10.399 23.8439
284 1012 1134120 GAUGIN Norbert SEM 1975 AS GANDRANGE VO (57) LOR 2h23m53s 9.591 41.0405
313 1014 1187589 OLIVERI Enzo 95 V1M 1964 AS GANDRANGE VO (57) LOR 2h26m07s 9.445 45.2312
346 1022 1096557 GENEN Benoît 111 V1M 1969 AS GANDRANGE VO (57) LOR 2h29m06s 9.256 50.0000
420 1011 1126491 CAPUTO Jacky 137 V1M 1965 AS GANDRANGE VO (57) LOR 2h34m27s 8.935 60.6936
481 1008 1255452 BOFFO Franck 157 V1M 1967 AS GANDRANGE VO (57) LOR 2h39m45s 8.638 69.5087
544 1017 1110890 GASPARD Michel 87 V2M 1959 AS GANDRANGE VO (57) LOR 2h46m46s 8.275 78.6127
550 1010 1058469 FONCIN Sandrine 32 SEF 1975 AS GANDRANGE VO (57) LOR 2h47m26s 8.242 79.4798
609 1018 611551 JOCHYMEK Muriel 37 V1F 1963 AS GANDRANGE VO (57) LOR 2h55m29s 7.864 88.0058
610 1023 1178778 SALOMON Gaby 24 V3M 1949 AS GANDRANGE VO (57) LOR 2h55m31s 7.863 88.1503
612 1009 815965 HENRY Marie Line 38 V1F 1961 AS GANDRANGE VO (57) LOR 2h55m33s 7.861 88.4393
655 1013 106988 HISIGER Christine 42 V1F 1965 AS GANDRANGE VO (57) LOR 3h06m25s 7.403 94.6532
664 1005 1219303 GOUAL Nadia 47 SEF 1971 AS GANDRANGE VO (57) LOR 3h11m16s 7.215 95.9538
665 1020 1216444 HANRIOT Cloclo 204 V1M 1970 AS GANDRANGE VO (57) LOR 3h11m23s 7.211 96.0983
666 1015 1123888 BERON Isabelle 45 V1F 1962 AS GANDRANGE VO (57) LOR 3h11m24s 7.210 96.2428
682 1007 1185334 GERMON Guy 114 V2M 1953 AS GANDRANGE VO (57) LOR 3h28m14s 6.627 98.5549


Clas Dos Lic. Nom/Prénom Clast/ Cat. A.N. Club/Ville Ligue Temps Moy. hor. Points
99 27 895964 SUTTER David 45 V1M 1968 AS GANDRANGE VO (57) LOR 5h08m01s 8.766 20.2041
157 22 721081 CHOUFFERT Bernard 13 V2M 1960 AS GANDRANGE VO (57) LOR 5h28m20s 8.223 32.0408
241 23 1201878 SADIN Marc 27 V2M 1957 AS GANDRANGE VO (57) LOR 5h49m26s 7.727 49.1837
472 21 1123889 BERON Jean-Paul 174 V1M 1962 AS GANDRANGE VO (57) LOR 7h32m33s 5.966 96.3265
473 24 1122855 DEMONCEL Pascal 175 V1M 1964 AS GANDRANGE VO (57) LOR 7h32m33s 5.966 96.5306
478 25 1157018 ACS Jean-Luc 70 V2M 1956 AS GANDRANGE VO (57) LOR 7h39m15s 5.879 97.5510
cheers cheers cheers
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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  bacchus Lun 22 Mar 2010 - 21:51

un petit coucou des US pour vous féliciter toutes et tous pour vos perfs cheers

si quelques personnes pouvaient me dire comment ça s'est passé

un petit CR ce serait cool a très bientôt et encore BRAVO cheers cheers
bacchus
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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  sandrine Lun 22 Mar 2010 - 23:37

Merci David pour les résultats et bravo pour ta perf !

Moi je tenais à féliciter chacun d'entre vous du premier au dernier . Je vais pas noter tous les noms ça va être trop long !
Et notamment féliciter l'ensemble du groupe qui a suivi l'entrainement des 11 semaines pour la préparation de Rouffach avec moi. Pas facile cet entrainement on aura tout eu le vent, la neige, le froid ........ Chacun d'entre vous peut être très fier de sa performence. Vu la difficulté du parcours avec le dénivelé et vu la distance.

Bravo à JP, Biscotte et Jean-Luc qui ont participé au 47 kms je m'inquiètais mais voilà ils l'ont fait lol!

cheers cheers cheers cheers

J'ai passé un excellent week-end en votre compagnie toujours dans cette excellente ambiance de l'ASGVO et MERCI aux orgnisateurs et tous les bénévoles de ROUFFACH

Bacchus pour le petit résumé ce sera JP qui le fera Wink (bon séjour à USA)

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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  sandrine Lun 22 Mar 2010 - 23:51

Biensûr je n'oublie pas sur le 47 kms les habitués du long : Marc, David et Bernard

cheers

Pour ceux qui ne sont pas au club ASGVO belle perf aussi pour Nathalie Zimmer, Michel Cantus, Mikaël du site espacemarathon et tous les athlètes du club de Metz qui sont venus participer

Isa pour le dénivelé j'ai 720 m , 24kms900 et 1740 calories flower

a+
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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  Isa et Jp Mar 23 Mar 2010 - 0:36

bacchus a écrit:un petit coucou des US pour vous féliciter toutes et tous pour vos perfs cheers

si quelques personnes pouvaient me dire comment ça s'est passé

un petit CR ce serait cool a très bientôt et encore BRAVO cheers cheers

Salut Bacchus

Jp fera un CR

Malgrés le vent,la neige,et la difficulté du parcours,il est prêt à recommencer avec Biscotte

Bon séjour

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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  Isa et Jp Mar 23 Mar 2010 - 0:52

Salut à tous

On a vraiment passé un excellent week end ensoleillée avec la bande des ASGVOTISTES

Merci David pour les résultats et un GRAND MERCI à notre SAND pour nous avoir bien coaché durant toute ces semaines, moi (Isa )qui est horreur

du fractionné dans les montées ça nous a bien servi à Rouffach. Arrivée main dans la main avec Nadia et Claudine qui a souffert de crampes

aux mollets les 5 derniers kilos.

Felicitation à Laurent(époux de Christine)qui à fait le trail de l'Ane 9km en 1'02''09

Félicitation à tous et surtout pour ceux qui ont fait le 47km.Trés fier de mon JP et de ma Biscotte

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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  C Hermagot Mar 23 Mar 2010 - 2:58

Bravo à vous tous !

A dimanche, à Rombas, pour une p'tite récup Wink
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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  jean noel Mar 23 Mar 2010 - 5:06

Hello
Felicitation a tous et toutes pour votre course et bravo a ceux qui ont fait le long , bonne recup. et peut etre a demain pour un decrassage
tchao
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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  Isa et Jp Mar 23 Mar 2010 - 5:21

ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Photo0177hgROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Photo0178iROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Photo0176x
Voila les filles et les garçons sur le 24km et Jp et Biscotte sur le 47km ,désolé pour les autres on attend les photos de Jojo

Un petit aperçu du 47kmROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Photo0019wvJean-Luc,Jp,Biscotte

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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  David Sutter Mar 23 Mar 2010 - 5:27

Super séjour, bravo à tous et surtout à JP, JL & Pascal sur le long, ca y est vous êtes des trailleurs et avec un parcours vraiment pas facile, merci à Bernard que j'ai accompagné jusqu'au Ballon en mode entraînement, avant de faire la deuxième partie en version compétition et de finir frais, avec de bonnes sensations, bonne récupération à tous!
PS: grandiose le resto d'après course (bière, pizza 4 fromages et tiramisu) puis passage avec notre président pour dégustation du vin de Saint-Hyppolyte...
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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty C EST FINI

Message  Isa et Jp Mar 23 Mar 2010 - 7:56

Voilà c'est fini !!!!!!!!!!!!!!!!
En tous les cas, comme ils disent "Yes You Can" mois d'entrainement pour cette belle aventure......
D'abord un grand Bravo à toutes et tous qui étaient à Rouffach ce WE
Pour le 25 ou le47
Une belle histoire de CAP et de groupe
Bravo à Isa et Nadia qui ont accompagné Clo jusqu'à l'arrivée cheers cheers
Bravo à Mumu, Marie et Christine pour "l'avoir fait" Smile Wink

Bravo à tous les garcons (il y en à trop....... lol! lol! )

Enfin pour les trailers, Just do it Laughing ,
Voilà, pas mal de stress samedi soir et réveil un peu affraid pale
47 km et 2142 + Evil or Very Mad Twisted Evil , ils sont fou

Twisted Evil dimanche 9h, c'est parti pour 6h à 7h, un objectif...........finir
Aprés les premiers kms il faut gérer et tenir en endurance, marcher en montée et dérouler ensuite
Tout bien jusqu'au pied du petit ballon (les choses sérieuses commencent.....) neige, glace, froid et vent et 400m+ pour le finish et
La vue imprenable à 1265 m malheureuesement dans le froid (5 deg.) et un vent de 50 km/h....la moitié est faite
Presque 3 à 4 km de descente pour le retour au ravito (en 3h45 cool Exclamation Exclamation ). et on enchaine le retour.avec les kms qui s'écoulent lentement(le temps lui tourne trop vite).
Jean-Luc un peu en galère.......(et oui il faut s'entrainer.. Smile Smile ) mais on reste en groupe.
Ravitaillement du 33 la bascule est faite le pari commence à prendre réalité, 39 les moines, derniers kilo et ROUFFACH en vue
beau single et sans galère (pour Biscotte et moi tout va bien pressé d'en finir.....heureux d être là).
Plus que 2 km la descente dans les vignes et l'arrivée...Biscotte et moi on accélère, finir en forme et en courant.
Dernier virage Astérix et Norbert c'est fini, plus loin toute la bande pour nous encourager....( Ma petite ISA chérie...quel palsir de la revoir et de la prendre dans mes bras I love you I love you ) En tous les cas, on aura été le chercher
le TRAIL DU PETIT BALLON.............46,9 et 2142 m+
On passe la ligne d'arrivée ensemble, sans galère comme prévue, pour un premier génial cheers bom Wink

Voilà, premier "vrai" trail, premier grand plaisir....et décidé à recommencer avec Biscotte
Un grand merci à Notre Coach Sandrine qui, même si elle était inquiète, nous a aider à aller AU BOUT Razz Razz Razz Razz
"L'entrainement s'est essentiel",
Merci à Biscotte, sans quoi cela n'aurait pas été aussi plaisant, merci aussi à Jean -Luc

BISCOTTE, QUAND TU VEUX OU TU VEUX............ scratch geek jocolor pour un autre TRAIL
(Sandrine.......pour un qui aimait que le macadam lol! lol! )

Isa et JP
( flower flower flower flower flower flower flower pour ma petite Isa)


Dernière édition par Isa et JP le Mar 23 Mar 2010 - 15:45, édité 1 fois

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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  bacchus Mar 23 Mar 2010 - 11:54

cheers SUPER

QUE DU BONHEUR ALORS Very Happy

encore félicitations a toutes et a tous

vous me montrerez les photos bounce
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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty photos

Message  GUY Mar 23 Mar 2010 - 20:30

Bonjour à tous.
Des photos de la course du Trail Du Petit Ballon et du circuit des grands crus sont en ligne sur le site www.alsace-en-courant.com. A mardi GUY
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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Photos

Message  David Sutter Mar 23 Mar 2010 - 22:47

http://trail.rouffach-athletisme.org/actualites/photos-toutelacourseoupresque-km123ducircuitdesgrandscruskm346dutrail
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Message  Isa et Jp Mer 24 Mar 2010 - 0:52

Voilà le lien pour aller voir le reportage photo de MICKAEL

http://espace-marathon88.skynetblogs.be/

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ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Empty Re: ROUFFACH LE 21 MARS 2010

Message  Schneck Mer 24 Mar 2010 - 3:46

ROUFFACH LE 21 MARS 2010 - Page 3 Applause02 à tous les folldinguos de la cap de l'ASGVO. Fallait le faire. Bonne récup et à Dimanche à Rombas.
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