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Entaînement de Dimanche 27/09

2 participants

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Entaînement de Dimanche 27/09 Empty Entaînement de Dimanche 27/09

Message  runners01 Sam 26 Sep 2009 - 8:30

RDV à 9h00 aux stade pour une sortie de longue 2h00/2h20 le long de l'Orne.

@dimanche.

Pascal
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Entaînement de Dimanche 27/09 Empty entrainement dimanche pour N.Y

Message  Isa et Jp Sam 26 Sep 2009 - 9:12

Pour nous, c'est aussi entainement Exclamation Exclamation Exclamation

BIG APPLE approche Laughing Laughing Laughing
1H40 sur route avec allure marathon YESSSSSSSSS

Départ du stade 9h00

( flower et Evil or Very Mad Twisted Evil , AF )

Bonne chance pour montigny... cheers cheers

isa et JP flower Evil or Very Mad Twisted Evil

Isa et Jp

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Entaînement de Dimanche 27/09 Empty BELLE JOURNEE

Message  Isa et Jp Dim 27 Sep 2009 - 22:12

Pour Isa, AF, et JP
1h40 dont 10 min a 5'40" au km
Belle sortie prépa. marathon soit 16km700

Pour Pascal, Steph.(choupinette), David N. et JC
un peu plus de 2h00 pour 28 km je crois...sans forcer lol!

A mardi

Isa et JP flower Evil or Very Mad Twisted Evil

Isa et Jp

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Entaînement de Dimanche 27/09 Empty Re: Entaînement de Dimanche 27/09

Message  runners01 Lun 28 Sep 2009 - 0:03

Pour David Nap., Steph, JC et moi super sortie le long du fil bleu ce matin, 29 kms en 2h10 avec 25' à 3'53" au 1000m.
La forme reviens, pourvu que cela dur Basketball

Pascal
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