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Crêtes Vosgiennes

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Message  sandrine le Mer 26 Aoû 2009 - 19:42

Coucou

Ci-dessous le lien pour vérifier les inscriptions globales pour les Crêtes :

http://www.kaysersberg.com/liste-inscrit-au-10-juillet.pdf

a+
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Message  sandrine le Mer 26 Aoû 2009 - 19:53

Petit rappel aux participants ASGVO :

Pour ceux qui souhaitent un départ groupé le samedi 29/08 rendez-vous à 14h00 au stade de Gandrange (près de la mairie). Pour les autres rendez-vous directement là-bas.
N'oubliez pas retrait des dossards avant 18h00 à l'auberge où nous logerons : Auberge "Le Blancrupt" station du lac blanc 68370 Orbey

A part ça j'espère que vous êtes tous en forme et prêt pour cette belle journée lol!

N.B: Prévoir vos draps ou sac de couchage

a+
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Message  C Hermagot le Mer 26 Aoû 2009 - 20:08

Bonne course à vous tous...

... qui marquerez par la même occasion une pluie de points au challenge du jumelage 57/88 !

Cf. les dernières news du "chalumage"... ICI
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http://hexagonaledesfoufous.over-blog.com

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Message  jean noel le Ven 28 Aoû 2009 - 10:08

PAS DE CHANCE Mad Mad
en rentrant ce soir ma douleur a la cheville ne passant pas, je suis parti aux urgences et resultat entorse a la cheville (3 semaines d arret et kine) donc pas de CRETES, alors bonne chance a tous et j aurai une pensee pour vous devant auto moto en buvant l apero tchao
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Message  RV le Ven 28 Aoû 2009 - 20:56

nous vous retrouverons sur place Patricia dès le samedi peut être nous logeons dans une autre auberge ...au lac NOIR RDV pour la récupération des dossards ou le dimanche matin aux bus

RV sur le 33
Patricia sur le 12
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Message  runners01 le Sam 29 Aoû 2009 - 8:35

Vraiment pas de chance Jean-Noël, une bonne cuite pour oublier drunken
Mais tu peux quand même venir, rien que pour la nuit Sleep

Biz

Pascal.
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http://www.asgvo.fr

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Crêtes Vosgiennes Empty RESULTATS

Message  Isa et Jp le Lun 31 Aoû 2009 - 8:58

Salut à tous

les résultats sont déja en ligne:

le 13km http://www.kaysersberg.com/12km.pdf
le 33km http://www.kaysersberg.com/33km.pdf

Super week end en votre compagnie,bonne récup.à tous

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Message  jean noel le Lun 31 Aoû 2009 - 20:05

Salut a tous
J'ai regardé les classements, felicitations a tous, finir une course comme ça est deja une victoire, alors bonne reup. a tous cheers cheers a +
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Message  David N le Lun 31 Aoû 2009 - 21:06

Première participation pour moi, découverte totale du parcours et du terrain, on m'avait dit que c'était difficile, je ne m'attendais pas à quelque chose d'aussi technique!!
Résultat satisfaisant, surtout avec l’apparition de crampes à 4,5 Km de l’arrivée.
En effet, le dernier ravito passé, j'attrape des crampes, je laisse partir Jacques sinon impossible de finir (un vrais calvaire), les crampes vont se succéder dans les dernières montées, obligé de m'arrêter pour étirer mes mollets et cela plusieurs fois.

Je franchie la ligne en regardant le chrono : 3h07 mm et 36 sec, classement: 147éme, je suis très satisfait de moi, j'espérais +/- 3h45.

Bon, objectif principal atteint, finir cette fameuse course des crêtes, et en bon état qui plus est, mission accomplie et rendez vous pris pour l’année prochaine.

Super Week End aussi pour Isa N, ambiance, temps ensoleillé sunny , magnifiques paysages et surtout la satisfaction de finir une course aussi difficile. flower

Bravo encore à tous les participants du club cheers

PS : Prompt rétablissement à toi Jean Noel et à bientôt
@ +
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Message  Isa et Jp le Lun 31 Aoû 2009 - 22:30

C'est vrai David N. super week end et surtout félicitations à tous pour les

chronos,surtout avec un parcours aussi dur ce n'était pas des cailloux

mais des rochers sur les mini crêtes,double félicitations à ceux qui ont fait

les 33 km car la fin du parcours était très difficile.Bravo à Sandrine pour

sa première longue distance bien vallonné ainsi qu'a toi,Gaby et David F.

@ mardi cheers cheers
ps:Tu nous a manqué Jean-Noêl
Isa flower
Jp sunny

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Message  sandrine le Mar 1 Sep 2009 - 5:11

Pour ma part, j'ai trouvé la course très belle jusqu'au 20ème km puis à partir du 21ème km c'était la catastrophe : gros cailloux en descentes et en montées j'ai trouvé ça super dangereux. On doit lever les genoux tellement haut que pour ceux qui n'ont pas l'habitude les crampes arrivent ensuite !! la fin pas cool que de la souffrance

Mais bon ça restera un très beau souvenir, beau week-end et bonne rigolade et surtout merci aux garçons qui m'ont accompagnés du début à la fin et tout au long de ce parcours cheers (JP, Biscotte et mon petit Astérix qu'on a récupéré en kit lol! )

Bravo à tous nos champions qui nous ont fait de beaux chronos : Pascal, Stéphane, David N, Jacques, Panou et bravo biensûr à tous les autres du 33 km et du 12km flower

Une pensée pour mon petit mari qui est très déçu mais bon c'est comme ça tout le monde peut avoir des défaillances I love you Sur un parcours aussi difficiles l'important et de passer cette ligne d'arrivée .........

Bonne courbatures à tous et à mardi

sandrine

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Message  sandrine le Mar 1 Sep 2009 - 5:17

et bravo aux autres copains : club de Rombas, ESH Hagondange, Hervé et Pat, Nathalie Zimmer qui fait aussi un super chrono
flower
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Crêtes Vosgiennes Empty SUPER MEGA GENIAL !!!!!!!!!!!!!!!!

Message  Isa et Jp le Mar 1 Sep 2009 - 7:50

Voilà une superbe sortie CLUB. Laughing Laughing

Course difficile mais sans regret...... affraid pale

Encore une superbe ambiance pour toutes et tous cheers cheers

Des superbes perf., des superbes crampes No lol!

Une belle aventure pour Sandrine, Biscotte, Mitch (un peu What a Face sur la fin)
et moi ( Evil or Very Mad Twisted Evil ).
Commencer et finir ce trail ensemble.....solidarité et plaisir de courir ensemble Wink Wink

Bravo aussi à tous ceux qui ont fait les mini crêtes Exclamation Question Exclamation Question
Bravo à Isa flower qui adore les pierres et les montés lol! lol! lol!

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Vivement Un nouveau défi.......2009/2010 Sandrine Question Question Question
On y sera

Et maintenant la marmotte

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Dernière édition par Isa et JP le Mar 1 Sep 2009 - 7:58, édité 3 fois

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Message  jcc le Mar 1 Sep 2009 - 7:52

Bravo a tous, ce n'est pas une petite course car les difficultés sont sur les 12 dernier km restant avec + de fatigue et les crampes arrivent à ce moment là généralement.
jcc
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Crêtes Vosgiennes Empty Mention SPECIALE

Message  Isa et Jp le Mar 1 Sep 2009 - 8:55

MENTION speciale à PANOU et JEAN-LUC Laughing Laughing Laughing
Superbe petite auberge pour le repas d'aprés course......

Et tant pis pour les ABSENTS Wink Wink Wink Wink

Bon plats Alsaciens Exclamation Exclamation Exclamation
Superbe tarte myrtille Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil

Demandez à Sandrine, Isa, David, Panou, Mitch, Biscotte, JL,JP (c'est moi lol! ), Angéla et Nico cyclops cyclops cyclops

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Message  Isa et Jp le Mer 2 Sep 2009 - 6:56


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Message  Isa et Jp le Jeu 3 Sep 2009 - 8:16

Quelques superbes photos des crêtes sur le site de l'ESH

http://www.eshcap.com/accueil.htm

Merci à toute la bande de courreurs et courreuse de ce club
Verry cool Laughing Laughing Laughing Laughing
(rubrique photos 2009...crêtes vosgiennes)

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Message  jacques le Jeu 3 Sep 2009 - 20:18

Merci à tous pour le w-end passé ensemble.

J'ai trouvé le site où l'on peut se faire son diplôme.

http://www.alsace-en-courant.com/


jocolor Rolling Eyes What a Face à ce soir
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Message  jean noel le Ven 4 Sep 2009 - 0:40

HE oui tres belles photos des cretes, j espere que les courbatures vont mieux Tchao
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Message  sandrine le Dim 6 Sep 2009 - 18:03

Salut Jean-Noël

J'espère que tu vas mieux ?
A+
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Message  sandrine le Dim 6 Sep 2009 - 21:00

les photos des Crètes sont en ligne sur le site dans la rubrique évènement ou bouton direct page 'd'accueil

a+
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Message  jean noel le Dim 6 Sep 2009 - 21:32

Salut a tous!!
de bien belles photos pour un bon week end, C vrai que le terrain n avait pas l air facile, pour ma part ça va mieux je commence a marcher sans bequilles; j attaque la kiné mardi et c bien parce que j'ai des fourmies dans les jambes a bientot
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Message  Isa et Jp le Dim 6 Sep 2009 - 23:34

JN, c'est sur que tu aurais adoré
Parcour magnifique Laughing Laughing
Dénivelé aux petits oignons affraid affraid
Temps splendide sunny sunny sunny Cool Cool

On a quand même tous fini un peu What a Face pale

Encore bravo à toutes et tous

Merci Sandrine pour les photos.....Des souvenirs plein la tête

Prochain reportage photo NY BIG Apple afro afro afro

PS JN Excellent rétablissement Wink Wink Wink

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