FORUM ASGVO
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
-60%
Le deal à ne pas rater :
Red Dead Redemption 2 – PS4 ou Xbox One
15.99 € 39.99 €
Voir le deal

Entrainement dimanche 16/12

4 participants

Aller en bas

Entrainement dimanche 16/12 Empty Entrainement dimanche 16/12

Message  admin Sam 15 Déc 2012 - 5:20

Et oui enfin la reprise (pour moi) !

Pour dimanche sortie cool de 1h00 1h30 en forêt, RDV à 9h00 au stade et n'oubliez pas vos affaire pour la douchette !

@dimanche.

Pascal.
admin
admin
Admin

Nombre de messages : 783
Age : 58
Localisation : Gandrange
Date d'inscription : 31/08/2006

http://www.asgvo.fr

Revenir en haut Aller en bas

Entrainement dimanche 16/12 Empty Re: Entrainement dimanche 16/12

Message  Fran cois Dim 16 Déc 2012 - 7:57

Ok pour moi , et t'inquietes je n'oublie pas mon savon pour la douche lol Embarassed Embarassed Embarassed
Fran cois
Fran cois

Nombre de messages : 165
Age : 57
Date d'inscription : 18/12/2011

Revenir en haut Aller en bas

Entrainement dimanche 16/12 Empty Re: Entrainement dimanche 16/12

Message  David B Dim 16 Déc 2012 - 8:59

Pas dispo ce dimanche Sad
J'ai fait une séance de 10km ce samedi (fil bleu et retour Gandrange).

Bon entraînement à tous

David B
David B
David B

Nombre de messages : 353
Age : 49
Localisation : GANDRANGE
Date d'inscription : 05/08/2012

Revenir en haut Aller en bas

Entrainement dimanche 16/12 Empty Re: Entrainement dimanche 16/12

Message  bacchus Dim 16 Déc 2012 - 22:39

j'ai zappé le réveil du matin pour une fois que les enfants dormaient
bon ce sera une petite sortie cette après midi pour moi

c'était comment la sortie de ce matin?
bacchus
bacchus

Nombre de messages : 485
Age : 48
Localisation : AMNEVILLE
Date d'inscription : 10/03/2009

Revenir en haut Aller en bas

Entrainement dimanche 16/12 Empty Re: Entrainement dimanche 16/12

Message  admin Lun 17 Déc 2012 - 1:29

Ci-dessous le tracé GPS de notre sortie de ce matin, SUPER forme jusqu'au 10eme kil et la galère pour moi ensuite drunken
http://connect.garmin.com/activity/252095511

Pascal.
admin
admin
Admin

Nombre de messages : 783
Age : 58
Localisation : Gandrange
Date d'inscription : 31/08/2006

http://www.asgvo.fr

Revenir en haut Aller en bas

Entrainement dimanche 16/12 Empty Re: Entrainement dimanche 16/12

Message  David B Lun 17 Déc 2012 - 7:55

Sympa le parcours en forêt avec un bon petit dénivelé.
Effectivement l'allure était cool au vu de tes données, mais c'est mieux de ne pas trop forcer à la reprise, Pascal.

@+

David B
David B
David B

Nombre de messages : 353
Age : 49
Localisation : GANDRANGE
Date d'inscription : 05/08/2012

Revenir en haut Aller en bas

Entrainement dimanche 16/12 Empty Re: Entrainement dimanche 16/12

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Ne ratez plus aucun deal !
Abonnez-vous pour recevoir par notification une sélection des meilleurs deals chaque jour.
IgnorerAutoriser