Séances entrainement du 19 au 25 mars
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Fran cois
FranckB
sandrine
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Séances entrainement du 19 au 25 mars
sandrine Mar 20 Mar 2012 - 4:33
Pour cette semaine ce sera pour moi que de la récup :
mardi : 1h00 footing
jeudi : 1h00 footing
dimanche : SMIVO
a+
mardi : 1h00 footing
jeudi : 1h00 footing
dimanche : SMIVO
a+
sandrine- Nombre de messages : 1693
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Re: Séances entrainement du 19 au 25 mars
FranckB Mar 20 Mar 2012 - 7:50
Ok ce sera parfait car je suis fatigué.
Franck
Franck
FranckB- Nombre de messages : 254
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Re: Séances entrainement du 19 au 25 mars
Fran cois Mar 20 Mar 2012 - 8:24
Aprés le semi de HAYANGE ,petite récup avant SMIVO ,ca me va
A demain
A demain
Fran cois- Nombre de messages : 165
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Re: Séances entrainement du 19 au 25 mars
admin Mar 20 Mar 2012 - 8:31
Pov chaton, il est fatigué le coco !
Pour moi à fond à fond à fond cette semaine, après un petit semi à bloc !!! Et après l'hosto ! Non pour moi également semaine cool et dimanche le Smivo. Je serai absent jeudi et vendredi ( y va à Paris ) mais samedi sortie cool vers 9h00.
Pascal
Pour moi à fond à fond à fond cette semaine, après un petit semi à bloc !!! Et après l'hosto ! Non pour moi également semaine cool et dimanche le Smivo. Je serai absent jeudi et vendredi ( y va à Paris ) mais samedi sortie cool vers 9h00.
Pascal
admin- Admin
- Nombre de messages : 783
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Date d'inscription : 31/08/2006 -
Re: Séances entrainement du 19 au 25 mars
bacchus Mar 20 Mar 2012 - 8:55
semaine cool pour moi également
je suis a toulouse donc 2 ou 3 sorties d'1 heure footing cool pour ensuite faire le SMIVO avec le sac??
je suis a toulouse donc 2 ou 3 sorties d'1 heure footing cool pour ensuite faire le SMIVO avec le sac??
bacchus- Nombre de messages : 485
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Re: Séances entrainement du 19 au 25 mars
RAPHIO57 Mer 21 Mar 2012 - 2:54
si possible ce soir fractionner 45/45 et vendredi matin 2 séries de côtes 6 fois 2 min.Dimanche je pars a la découverte des ardennes 
RAPHIO57- Nombre de messages : 61
Age : 41
Localisation : FLORANGE
Date d'inscription : 16/04/2011
Re: Séances entrainement du 19 au 25 mars
Francois Mer 21 Mar 2012 - 7:37
Je serai des votres jeudi ... celui qui se fait croquer .... El présidenté...... 
Francois- Nombre de messages : 417
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