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Entrainement samedi 1 et dimnche 2 oct

+2
Benoît
sandrine
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Message  sandrine Ven 30 Sep 2011 - 17:01

Pour ceux qui le souhaitent entrainement :

RDV samedi 1er octobre à 10h00 au stade pour une séance d'une 1h ( footing + 200m)
RDV dimanche 2 octobre à 9h00 au stade pour une séance de 2h

a+
Sand

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Message  Benoît Ven 30 Sep 2011 - 19:17

Merci pour l'info coach !!!!
Je serai la
a+
benoit
Benoît
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Message  Seb Ven 30 Sep 2011 - 22:22

Demain matin je serai la
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Message  Isa et Jp Ven 30 Sep 2011 - 22:38


Coucou Sand

Sans nous!!!!!!!!!

Dimanche "SEMI MARATHON DU GRAND NANCY"

@ MARDI

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Message  sandrine Sam 1 Oct 2011 - 1:50

Bon semi JP et Isa cheers
Message pour JP : N'oublies pas d'attendre Isa près de l'arrivée Laughing Laughing Laughing Laughing car j'ai souvenir d'une fois à Nancy mais faut pas le dire .......

Bizzz
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Message  bacchus Sam 1 Oct 2011 - 3:14

cool ça fait longtemps que je ne suis pas venu faire une petite promenade
a demain bounce bounce
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Message  Isa et Jp Sam 1 Oct 2011 - 4:13

sandrine a écrit:Bon semi JP et Isa cheers
Message pour JP : N'oublies pas d'attendre Isa près de l'arrivée Laughing Laughing Laughing Laughing car j'ai souvenir d'une fois à Nancy mais faut pas le dire .......

Bizzz
Sand

C'était en 2009Entrainement samedi 1 et dimnche 2 oct Lollol113

Cette fois-ci,c'est peut être moi qui vais l'attendre à l'arrivée!!!!!!!!!!!!!

BIZ

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Message  Isa et Jp Sam 1 Oct 2011 - 4:55

Isa et Jp a écrit:
sandrine a écrit:Bon semi JP et Isa cheers
Message pour JP : N'oublies pas d'attendre Isa près de l'arrivée Laughing Laughing Laughing Laughing car j'ai souvenir d'une fois à Nancy mais faut pas le dire .......

Bizzz
Sand

C'était en 2009Entrainement samedi 1 et dimnche 2 oct Lollol113

Cette fois-ci,c'est peut être moi qui vais l'attendre à l'arrivée!!!!!!!!!!!!!

BIZ

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ET NON DE NON
C ETAIT PAS AU SEMI....................

C ETAIT A LA COURSE DE ST NICOLAS, OU J AI FINI AVEC FRANCK

AHHHHHHHHHHHH drunken Evil or Very Mad Twisted Evil

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Message  runners01 Sam 1 Oct 2011 - 8:20

Sana moi l'entraînement, de retour jeudi 6/10 j'essayerai d'aller courir à central park (n'est-ce pa JP !)

Bon entraînement à tous

Bizz

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Message  Benoît Sam 1 Oct 2011 - 9:19

Bon semi marathon !!!!
A vous Isa et JP
En plus il y aura du soleil !!
Génial !!!
a+
benoît
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Message  Isa et Jp Sam 1 Oct 2011 - 22:07

Benoît a écrit:Bon semi marathon !!!!
A vous Isa et JP
En plus il y aura du soleil !!
Génial !!!
a+
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MERCI BENOIT

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Message  sandrine Lun 3 Oct 2011 - 4:11


Super une belle séance ce matin
24 km en 2h22 (incluant 2x20 min allure marathon) sous un magnifique soleil

à mardi bonne récup et J-15 !!!!!!!
cheers


sandrine

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Message  Isa et Jp Lun 3 Oct 2011 - 4:30


Dernière ligne droite pour vous!!!!!!!

Bonne recup.

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