FORUM ASGVO
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
-21%
Le deal à ne pas rater :
Calendrier de l’Avent 2021 FUNKO Harry Potter en promo
49.99 € 62.99 €
Voir le deal

Entrainement dimanche 25/09

3 participants

Aller en bas

Entrainement dimanche 25/09 Empty Entrainement dimanche 25/09

Message  sandrine Sam 24 Sep 2011 - 18:29

Coucou
Je ne serais pas à l'entrainement dimanche 25 sept. Pouvez-vous confirmer pour les autres l'horaire d'entrainement 9h00 ou 9h30 au stade ??
Bon dimanche à tous

a+ Sand

sandrine

Nombre de messages : 1693
Date d'inscription : 04/09/2006

Revenir en haut Aller en bas

Entrainement dimanche 25/09 Empty Re: Entrainement dimanche 25/09

Message  Francois Sam 24 Sep 2011 - 18:57

Salut Sandrine .... pour moi une sortie de 2 heures demain.
tout dépendra de l'heure de départ ......
....................sinon ma prépa se passe bien ....
bissssssssssssssssss bom
Francois
Francois

Nombre de messages : 417
Age : 55
Localisation : ROMBAS
Date d'inscription : 03/07/2010

Revenir en haut Aller en bas

Entrainement dimanche 25/09 Empty Re: Entrainement dimanche 25/09

Message  runners01 Dim 25 Sep 2011 - 1:46

RDV 9h00 pour une sortie longue sur le fil de l'Orne : 1h30/40 à -80% de FCM + 30' à allure un peu plus vite que Marathon.
donc au total 2h10/20.

@demain

Pascal
runners01
runners01
Admin

Nombre de messages : 1113
Age : 58
Localisation : CLOUANGE
Date d'inscription : 31/08/2006

http://www.asgvo.fr

Revenir en haut Aller en bas

Entrainement dimanche 25/09 Empty Re: Entrainement dimanche 25/09

Message  Francois Lun 26 Sep 2011 - 3:14

Bonne sortie avec Franck
10 km endurance ...... Sleep
4km 20 mn - Francky a poussé le compteur .... bounce
et retour au stade .... rabbit

soit un bon 2 heures avec un peu plus de 20 km ...... cheers
Francois
Francois

Nombre de messages : 417
Age : 55
Localisation : ROMBAS
Date d'inscription : 03/07/2010

Revenir en haut Aller en bas

Entrainement dimanche 25/09 Empty Re: Entrainement dimanche 25/09

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Ne ratez plus aucun deal !
Abonnez-vous pour recevoir par notification une sélection des meilleurs deals chaque jour.
IgnorerAutoriser