FORUM ASGVO
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Le Deal du moment : -15%
Roborock S7 Aspirateur Robot en promo chez Cdiscount
Voir le deal
509 €

ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE

5 participants

Aller en bas

ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE Empty ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE

Message  sandrine Jeu 11 Nov 2010 - 23:01

Entrainement dimanche 14/11

Comme dimanche dernier nous avons fait 2h00 en alllure footing
Ce dimanche sortie de 1h40 avec footing puis allure marathon pour terminer par un retour au calme

RDV au stade à 9h30

Sand

sandrine

Nombre de messages : 1693
Date d'inscription : 04/09/2006

Revenir en haut Aller en bas

ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE Empty Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE

Message  bacchus Ven 12 Nov 2010 - 0:25

heuu je ne veux pas faire mon glandu Razz mais si je le fais quand même Laughing peut on démarrer a 9 heures? comme le samedi?

bacchus
bacchus

Nombre de messages : 485
Age : 48
Localisation : AMNEVILLE
Date d'inscription : 10/03/2009

Revenir en haut Aller en bas

ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE Empty Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE

Message  Francois Ven 12 Nov 2010 - 7:27

ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE Pann002

ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE 11_1_120 Okey pour moi 9h30 ou 9h00 Merci de confirmer ......ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE 23_11_60

Francois
Francois

Nombre de messages : 417
Age : 55
Localisation : ROMBAS
Date d'inscription : 03/07/2010

Revenir en haut Aller en bas

ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE Empty Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE

Message  sandrine Ven 12 Nov 2010 - 23:51

Désolé Bacchus mais la majorité à dit 9h30
a+
Sand

sandrine

Nombre de messages : 1693
Date d'inscription : 04/09/2006

Revenir en haut Aller en bas

ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE Empty Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE

Message  Francois Sam 13 Nov 2010 - 2:45

oki for me bounce

Francois
Francois

Nombre de messages : 417
Age : 55
Localisation : ROMBAS
Date d'inscription : 03/07/2010

Revenir en haut Aller en bas

ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE Empty Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE

Message  Isa et Jp Lun 15 Nov 2010 - 2:54

BELLE BALLADE AVEC LE ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE Mete53CE MATIN CA CHANGE DE LA ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE Meteo028

1H48 POUR 17K770

@ MARDI

ISA & JP

Isa et Jp

Nombre de messages : 2400
Date d'inscription : 20/04/2007

http://www.eshcap.com/accueil.htm

Revenir en haut Aller en bas

ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE Empty Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE

Message  bacchus Lun 15 Nov 2010 - 4:33

plop les loulouttes
pour moi c'était tranquille je voulais faire 2 heures et j'ai été stoppé par une bonne contracture au mollet droit Evil or Very Mad j'ai stoppé de suite et suis rentré chez moi en marchant j'ai donc fais 1heure30 et 16kms


je vais voir le doc demain j'ai mis une poche de glace et puis de la crème on verra d'ici a demain j'espère que tout ira bien d'ici au marathon Evil or Very Mad
bacchus
bacchus

Nombre de messages : 485
Age : 48
Localisation : AMNEVILLE
Date d'inscription : 10/03/2009

Revenir en haut Aller en bas

ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE Empty Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE

Message  runners01 Lun 15 Nov 2010 - 6:31

Sortie durdur pour moi ce matin, je voulais faire 40/45' de récup/reprise et je termine la séance en 1h48 et cassé, aprés une ptite sieste ça va déjà un peu mieux. en tous cas merci pour la balade !

Pascal.
runners01
runners01
Admin

Nombre de messages : 1113
Age : 58
Localisation : CLOUANGE
Date d'inscription : 31/08/2006

http://www.asgvo.fr

Revenir en haut Aller en bas

ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE Empty Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE

Message  Isa et Jp Lun 15 Nov 2010 - 7:14

bacchus a écrit:plop les loulouttes
pour moi c'était tranquille je voulais faire 2 heures et j'ai été stoppé par une bonne contracture au mollet droit Evil or Very Mad j'ai stoppé de suite et suis rentré chez moi en marchant j'ai donc fais 1heure30 et 16kms


je vais voir le doc demain j'ai mis une poche de glace et puis de la crème on verra d'ici a demain j'espère que tout ira bien d'ici au marathon Evil or Very Mad


ON ESPERE QUE C'EST RIEN DE GRAVE,TIENS NOUS AU COURANT

ISA & JP

Isa et Jp

Nombre de messages : 2400
Date d'inscription : 20/04/2007

http://www.eshcap.com/accueil.htm

Revenir en haut Aller en bas

ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE Empty Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Ne ratez plus aucun deal !
Abonnez-vous pour recevoir par notification une sélection des meilleurs deals chaque jour.
IgnorerAutoriser