ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE
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ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE
Entrainement dimanche 14/11
Comme dimanche dernier nous avons fait 2h00 en alllure footing
Ce dimanche sortie de 1h40 avec footing puis allure marathon pour terminer par un retour au calme
RDV au stade à 9h30
Sand
Comme dimanche dernier nous avons fait 2h00 en alllure footing
Ce dimanche sortie de 1h40 avec footing puis allure marathon pour terminer par un retour au calme
RDV au stade à 9h30
Sand
sandrine- Nombre de messages : 1693
Date d'inscription : 04/09/2006
Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE
heuu je ne veux pas faire mon glandu mais si je le fais quand même peut on démarrer a 9 heures? comme le samedi?
bacchus- Nombre de messages : 485
Age : 50
Localisation : AMNEVILLE
Date d'inscription : 10/03/2009
Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE
Okey pour moi 9h30 ou 9h00 Merci de confirmer ......
Francois- Nombre de messages : 417
Age : 58
Localisation : ROMBAS
Date d'inscription : 03/07/2010
Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE
Désolé Bacchus mais la majorité à dit 9h30
a+
Sand
a+
Sand
sandrine- Nombre de messages : 1693
Date d'inscription : 04/09/2006
Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE
oki for me
Francois- Nombre de messages : 417
Age : 58
Localisation : ROMBAS
Date d'inscription : 03/07/2010
Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE
BELLE BALLADE AVEC LE CE MATIN CA CHANGE DE LA
1H48 POUR 17K770
@ MARDI
ISA & JP
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@ MARDI
ISA & JP
Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE
plop les loulouttes
pour moi c'était tranquille je voulais faire 2 heures et j'ai été stoppé par une bonne contracture au mollet droit j'ai stoppé de suite et suis rentré chez moi en marchant j'ai donc fais 1heure30 et 16kms
je vais voir le doc demain j'ai mis une poche de glace et puis de la crème on verra d'ici a demain j'espère que tout ira bien d'ici au marathon
pour moi c'était tranquille je voulais faire 2 heures et j'ai été stoppé par une bonne contracture au mollet droit j'ai stoppé de suite et suis rentré chez moi en marchant j'ai donc fais 1heure30 et 16kms
je vais voir le doc demain j'ai mis une poche de glace et puis de la crème on verra d'ici a demain j'espère que tout ira bien d'ici au marathon
bacchus- Nombre de messages : 485
Age : 50
Localisation : AMNEVILLE
Date d'inscription : 10/03/2009
Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE
Sortie durdur pour moi ce matin, je voulais faire 40/45' de récup/reprise et je termine la séance en 1h48 et cassé, aprés une ptite sieste ça va déjà un peu mieux. en tous cas merci pour la balade !
Pascal.
Pascal.
Re: ENTRAINEMENT 14 NOVEMBRE
bacchus a écrit:plop les loulouttes
pour moi c'était tranquille je voulais faire 2 heures et j'ai été stoppé par une bonne contracture au mollet droit j'ai stoppé de suite et suis rentré chez moi en marchant j'ai donc fais 1heure30 et 16kms
je vais voir le doc demain j'ai mis une poche de glace et puis de la crème on verra d'ici a demain j'espère que tout ira bien d'ici au marathon
ON ESPERE QUE C'EST RIEN DE GRAVE,TIENS NOUS AU COURANT
ISA & JP
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