Entraînement Dimanche 5 Septembre
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Entraînement Dimanche 5 Septembre
RDV 9h00 pour une sortie Marathon (1h30/ 1h45) le long du Fli Bleu.
Pascal.
Pascal.
Info pour dimanche matin
Bonjour
Je me joins à vous Dimanche matin. Je suis nouveau dans votre club. Peux tu m'indiquer où nous nous retrouvons dimanche matin à 9H.
Merci d'avance
François Fernandez
Je me joins à vous Dimanche matin. Je suis nouveau dans votre club. Peux tu m'indiquer où nous nous retrouvons dimanche matin à 9H.
Merci d'avance
François Fernandez
Francois- Nombre de messages : 417
Age : 58
Localisation : ROMBAS
Date d'inscription : 03/07/2010
Salut Francois
Le RDV du dimanche, comme en semaine pour la bande de du club
Stade municipale de foot GANDRANGE, a côté du SOCIO
OK
A demain pour une première sortie
Isa et JP
Stade municipale de foot GANDRANGE, a côté du SOCIO
OK
A demain pour une première sortie
Isa et JP
Dernière édition par Isa et Jp le Sam 4 Sep 2010 - 23:06, édité 2 fois
Re: Entraînement Dimanche 5 Septembre
Salut François et bienvenue,
Le RDV de tous les entraînements est au Stade de Gandrange, prévoir les affaires de rechange pour après la douche
J'ai passé ta licence jeudi soir, dès que notre trésorière sera de retour de ses très nombreuses vacances nous te ferons le reçu pour ton CE.
Pascal.
Le RDV de tous les entraînements est au Stade de Gandrange, prévoir les affaires de rechange pour après la douche
J'ai passé ta licence jeudi soir, dès que notre trésorière sera de retour de ses très nombreuses vacances nous te ferons le reçu pour ton CE.
Pascal.
Dernière édition par runners01 le Dim 5 Sep 2010 - 2:27, édité 1 fois
Re: Entraînement Dimanche 5 Septembre
Merci et à demain
Francois- Nombre de messages : 417
Age : 58
Localisation : ROMBAS
Date d'inscription : 03/07/2010
entrainement Francois et JP
Belle sortie avec François ce matin
1h30 et env. 16km au fil de l'Orne !!!!!!!!!!!!!!
Préparation marathon pour François, rien du tout pour moi
Enzo, David, Pascal et ?? au fil de l'Orne à Fond la caisse
Isa et JP (Isa repos aujourd'hui)
Re: Entraînement Dimanche 5 Septembre
Effectivement JP belle sortie ce matin en préparation Marathon.
22kms en 1h41 pour moi et 20kms pour Francis, David et Enzo en 1h38. Avec la recontre de Hervé au retour avec qui on a fait un ptit bout de chemin.
Maintenant récup car pas mal de douleurs aux cannes.
Pascal.
22kms en 1h41 pour moi et 20kms pour Francis, David et Enzo en 1h38. Avec la recontre de Hervé au retour avec qui on a fait un ptit bout de chemin.
Maintenant récup car pas mal de douleurs aux cannes.
Pascal.
Salut le nouveau
Salut le nouveau, c'est bizarre, ta tête me dis vaguement quelque chose .
J'espère que ta sortie avec le club t'a plu . Pour moi, aussi entrainement ce matin, mais début de la séance à 11h45 pour 22 kms entrecoupés de séquences à allure marathon.
A demain,
Steph
Steph- Nombre de messages : 220
Age : 53
Localisation : CLOUANGE
Date d'inscription : 13/07/2007
Re: Entraînement Dimanche 5 Septembre
Je sais, je sais. (j'ai honte)
Désolé, mais c'est trop dur le dimanche matin
Tu as eu mes photos ?
A +,
Stéphane
Désolé, mais c'est trop dur le dimanche matin
Tu as eu mes photos ?
A +,
Stéphane
Steph- Nombre de messages : 220
Age : 53
Localisation : CLOUANGE
Date d'inscription : 13/07/2007
Re: Entraînement Dimanche 5 Septembre
Merci le Champion
Superbe sortie avec JP .........mais il y avait un grand absent ..... qui devait faire dodo......
au plaisir de te voir .... l'american
Francois.......
Superbe sortie avec JP .........mais il y avait un grand absent ..... qui devait faire dodo......
au plaisir de te voir .... l'american
Francois.......
Francois- Nombre de messages : 417
Age : 58
Localisation : ROMBAS
Date d'inscription : 03/07/2010
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