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Entraînement Dimanche 20 Juin 2010

4 participants

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Entraînement Dimanche 20 Juin 2010 Empty Entraînement Dimanche 20 Juin 2010

Message  runners01 Sam 19 Juin 2010 - 0:59

RDV à 9h30 au Stade pour une sortie cool de 17/19 kms direction le Tivoli puis les Hêtres Pourpres.

Pascal.
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Entraînement Dimanche 20 Juin 2010 Empty Re: Entraînement Dimanche 20 Juin 2010

Message  sandrine Sam 19 Juin 2010 - 7:58

Pascal c'est pas 9h00 ?? Car on avait dit que maintenant c'est horaire été Entraînement Dimanche 20 Juin 2010 Icon_sunny ???

merci
Sand

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Message  runners01 Sam 19 Juin 2010 - 8:35

Avec Norbert, Enzo, JC etc... on c'est décidé pour cette fois de partir à 9h30 comme ça dodo un peu plus Sleep Sleep Sleep
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Entraînement Dimanche 20 Juin 2010 Empty Re: Entraînement Dimanche 20 Juin 2010

Message  sandrine Dim 20 Juin 2010 - 0:04

Ok nous nous partirons à 9h00 du stade pour 18-20 kms : le long de la piste cyclabe - montée des Castors- pacours de santé Moyeuvre Tréhémont et descente par le Tivoli ou la Castille

Prévoir de l'eau et le Entraînement Dimanche 20 Juin 2010 Icon_sunny

à demain
Sand

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Entraînement Dimanche 20 Juin 2010 Empty Re: Entraînement Dimanche 20 Juin 2010

Message  Seb Lun 21 Juin 2010 - 7:13

Alors cette sortie???
Moi je suis reste au repos afro un peu de courbatures d hier scratch
seb
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Entraînement Dimanche 20 Juin 2010 Empty Re: Entraînement Dimanche 20 Juin 2010

Message  christine Lun 21 Juin 2010 - 21:32

pour moi cetait dur surtout a la montee des castors
chistine

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Entraînement Dimanche 20 Juin 2010 Empty Re: Entraînement Dimanche 20 Juin 2010

Message  sandrine Mar 22 Juin 2010 - 22:28

Christine
Tu as quand même fait 20 kms Entraînement Dimanche 20 Juin 2010 Icon_sunny
Tu peux être fière de toi en plus en 2h02 avec les montées et n'oublions pas dans les 2h02 il y avaiit plus de 6 min d'arrêts Entraînement Dimanche 20 Juin 2010 Icon_cheers

Bravo ! Quelle progression !

à ce soir
Sand

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Entraînement Dimanche 20 Juin 2010 Empty Re: Entraînement Dimanche 20 Juin 2010

Message  runners01 Mer 23 Juin 2010 - 8:48

Bonne séance ce dimanche 19 kms à allure cool, un peu plus rapide sur le retour et avec une super surprise: la rencontre du premier groupe parti à 9h00 pour une sortie de 20.5 kms.

Pascal
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