Entraînement Dimanche 20 Juin 2010

RDV à 9h30 au Stade pour une sortie cool de 17/19 kms direction le Tivoli puis les Hêtres Pourpres.

Pascal.

Pascal c'est pas 9h00 ?? Car on avait dit que maintenant c'est horaire été ???

merci
Sand

Avec Norbert, Enzo, JC etc... on c'est décidé pour cette fois de partir à 9h30 comme ça dodo un peu plus

Ok nous nous partirons à 9h00 du stade pour 18-20 kms : le long de la piste cyclabe - montée des Castors- pacours de santé Moyeuvre Tréhémont et descente par le Tivoli ou la Castille

Prévoir de l'eau et le

à demain
Sand

Alors cette sortie???
Moi je suis reste au repos un peu de courbatures d hier
seb

pour moi cetait dur surtout a la montee des castors
chistine

Christine
Tu as quand même fait 20 kms
Tu peux être fière de toi en plus en 2h02 avec les montées et n'oublions pas dans les 2h02 il y avaiit plus de 6 min d'arrêts

Bravo ! Quelle progression !

à ce soir
Sand

Bonne séance ce dimanche 19 kms à allure cool, un peu plus rapide sur le retour et avec une super surprise: la rencontre du premier groupe parti à 9h00 pour une sortie de 20.5 kms.

Pascal